Lemonade Diet &Salt Water Cleanse

Le régime de limonade et de l'eau salée nettoyage est plus communément connu sous le nom de Master Cleanse et a été autour depuis des années. En raison de mentions de la célébrité , il a connu un regain de popularité , et il est connu pour aider tomber une quantité importante de poids en 10 jours . Bien que très peu sont en mesure de compléter ce à cause de la restriction drastique des calories , ceux qui ne prétendent d'avoir une augmentation de l'énergie et bien-être global . À partir Lemonade Diet

Pour commencer le régime de limonade et de l'eau salée nettoyage , vous devriez commencer à vous sevrer des aliments quelques jours avant de commencer . Cela aidera à réduire les douleurs de la faim et les fringales que vous commencez le régime . Commencez trois jours avant le nettoyage , ne mangeant que des fruits et légumes crus , le premier jour , de fruits et de légumes purs deuxième jour et 2 litres de pur jus d'orange et 2 c. de sirop d'érable pour les calories , le troisième jour .

Le quatrième jour , vous êtes prêt à commencer le régime de limonade et nettoyer l'eau salée . Créer la limonade dans la matinée afin que vous consommez tous les jours. Pour créer la portion d'un jour de la limonade , mélanger 2 litres d'eau , 14 c. de jus de citron frais de 14 c. de grade B sirop d'érable biologique et 1/2 c . de poivre de cayenne . Mélanger et divisée en deux portions de 1 litre chacun .

Boire la limonade toute la journée , de boire de l'eau filtrée entre-deux portions . Cela permettra de garder les fringales loin et de fournir un sentiment de plénitude dans la journée . Ménagez-vous en buvant des litres de limonade parce que c'est tout ce que vous allez consommer toute la journée .
Eau salée Cleanse

Le nettoyage de l'eau salée est un des principaux partisans de la maîtrise nettoyer . Il fonctionne comme un laxatif , assurer le débit alors que le corps ne consomme pas de nourriture. Il aide également à éliminer l'accumulation , en vous donnant la sensation de légèreté dans les entrailles .

Pour créer le mélange d'eau salée , mélanger 1 c. de sel de mer avec 1 litre d'eau et bien mélanger pour dissoudre le sel . Buvez l'ensemble servant à la fois dans la soirée , chaque jour de la nettoyer .

Alors que le nettoyage de l'eau salée est efficace pour éliminer les entrailles , l'utilisation à long terme n'est pas recommandé car il peut perturber les niveaux de bactéries naturelles dans le l'estomac et du tube digestif . Le Master Cleanse ne doit être fait pour 10 jours, de sorte à ne pas dépasser ce moment .

Finition Lemonade Diet

Si vous étiez en mesure de terminer l'ensemble du 10 jours de la master Cleanse , vous devez être très prudent dans les aliments de réintroduire de nouveau dans le régime alimentaire . Même si vous avez fait le régime de limonade pendant quelques jours , vous devez être prudent lorsque vous mangez des aliments solides .

Pour commencer à manger des aliments naturels , la facilité de retour en eux comme vous le faisiez avant le nettoyage . Commencer la première journée à boire que du jus d'orange avec le sirop d'érable , le deuxième jour de ne boire que de légumes et jus de fruits . Le troisième jour , vous pouvez commencer à manger des fruits et légumes crus et puis manger lentement céréales et protéines entières sur le quatrième jour.

Après une période de nettoyage ou le jeûne , choisir de manger des aliments plus sains et naturels pour garder la nutrition des niveaux élevés et le corps libre d'aliments transformés ou raffinés .