Idées pour jeûne de l'eau

L'eau est l'une des choses les plus importantes que nous pouvons consommer sur une base quotidienne . Un rapide de l'eau cependant, c'est un choix de régime radical puisque vous ne consommez l'eau pendant toute la durée du jeûne . De nombreux médecins et nutritionnistes déconseillent jeûne de l'eau en raison de son caractère extrême . Avec son manque de nutriments , une rapide de l'eau peut entraîner votre corps à devenir faible . Cela étant dit , si vous décidez d'essayer cela, il ya quelques idées à garder à l' esprit . Agir de manière responsable

Avant de commencer votre jeûne , vous voudrez peut-être consulter votre médecin car il est informé de vos antécédents médicaux et sait ce qui peut le mieux pour votre corps . Si à tout moment pendant votre jeûne vous vous sentez étourdi , malade ou faible , vous devez immédiatement contacter votre médecin . Aussi, si vous aimez l'idée de jeûne , assurez- vous de la recherche toutes les différentes sortes y sont . Vous pouvez en trouver un plus adapté pour vous .
Jours avant

Une fois que vous avez commis une rapide , essayez de préparer votre corps à ce changement radical . Une façon de le faire est de commencer à couper des choses de votre alimentation au préalable. Commencez par enlever les aliments transformés , les amidons , le sucre et la caféine et au lieu passer à un régime de fruits et légumes frais . Couper ces choses hors de votre régime sera un ajustement de votre corps , surtout si vous les consommez sur une base régulière . Le plus vous pouvez simplifier votre alimentation , plus un ajustement , il sera quand vous faites l'interrupteur à votre jeûne à l'eau .

Reste

Si tout possible , vous devez jeûner pendant un moment où il est possible pour vous reposer autant que nécessaire . Cela est particulièrement vrai dans les premiers stades de votre rapide où votre esprit et votre corps aura besoin de temps pour s'adapter . Ne fonctionne pas , l'exercice et garder toute la lumière de l'activité aidera vos chances de faire ce jeûne un succès.
Vous distraire

Pendant ce temps de jeûne et de repos , vous peut vouloir planifier des activités légères qui peuvent garder votre esprit distrait et vous tenir occupé . Rattraper un peu de lecture , vous avez eu envie de faire . Prévoyez une journée de film avec certains de vos films préférés . D'organiser les photos dans des albums ou essayer un nouveau passe-temps comme le tricot .
Fin de la

plan rapide à l'avance et à une durée raisonnable pour votre rapide , surtout si c'est la première fois que vous l'essayer . Lorsque vous êtes de retour à un régime de nourriture et d'autres boissons à nouveau , il est préférable d'introduire ces choses à votre corps lentement . Vous pouvez avoir l'envie de manger tout ce que vous avez envie tout à la fois , mais votre corps a besoin de temps pour s'adapter à la nourriture de nouveau .