Do-It- Yourself Colon Cleanser Conseils

dépuratif ou le nettoyage du corps doit être fait pour se débarrasser des toxines et des déchets que le corps tient à accumulées . Le corps et ses organes sont construits à l'auto- nettoyage , constitué de la peau , le foie , les reins , les poumons et le côlon . Le côlon est particulièrement important puisque son but principal est d'éliminer les déchets de l'organisme et absorber les nutriments et minéraux précieux de l'alimentation. En aidant régulièrement le côlon d'auto-purification , vous réduisez les chances de toxines , les déchets et les bactéries d'adhérer aux parois du côlon causant la maladie et l'infection . Colon Cleansing Diet

Une des façons les plus faciles à nettoyer le côlon sur votre propre est de faire un nettoyage du côlon rapide ou l'alimentation. Pour garder le côlon faire le meilleur travail possible , éviter le sucre , les aliments raffinés , les additifs , l'alcool et les aliments gras ou frits . Ces aliments augmentent la quantité de toxines dans le corps , ce qui crée des problèmes intestinaux , notamment la constipation. Beaucoup de personnes éprouvent également qu'une plus grande quantité de toxines sur le corps conduit à un manque d'énergie et d'autres fonctions corporelles .

Quand vous faites un nettoyage du côlon avec des aliments naturels , assurez-vous de manger beaucoup de fruits et légumes frais , qui contiennent beaucoup de fibres et de l'eau idéal pour l'élimination des toxines . Les jus de fruits aident le corps à éliminer les toxines , tout en ajoutant des éléments nutritifs que l'eau ne peut pas remplacer , y compris les vitamines et les minéraux . Le jeûne ne doit pas durer plus de trois jours afin d'éviter un manque de nutrition ou de famine .

Une fois le nettoyage du côlon est terminée, assurez-vous d'incorporer au moins 25 à 35 grammes de fibres par jour et au moins 64 onces d' eau pour prévenir la constipation . Les aliments ayant d'excellentes sources de fibres comprennent :

CabbageApples et bananasCitrus fruitsBeans et lentilsWhole grainsBranSkin de fruits et légumes
Herbal detoxifiers

Beaucoup de gens choisissent d'utiliser herbes naturelles ou des thés de désintoxication et nettoyer le corps . Suppléments à base de plantes peuvent être trouvés dans les magasins d'aliments de santé naturels , et doivent être prises selon les directives de la bouteille. Herbes naturelles populaires qui aident le colon à détoxifier et à promouvoir l'élimination des déchets comprennent : Photos

aloe vera : Cela fonctionne comme un laxatif naturel , aidant à soulager la constipation

Fenouil : . Utilisé dans une forme de thé , fenouil fonctionne comme un laxatif qui rétablit un équilibre sain de l'intestin

de thé vert : . l'un des meilleurs antioxydants pour le corps , le thé vert aide à la désintoxication du corps interne et contient des polyphénols précieux qui réduisent l'inflammation et augmentent antioxydants .

psyllium : Cette herbe est très populaire pour le nettoyage du côlon , car il adoucit les déchets en augmentant la quantité d'eau trouvée dans le côlon , ce qui permet les mouvements de l'intestin pour être plus facile à enlever

Senna . : cette plante se trouve dans de nombreux thés laxatifs , car il favorise des selles avec laxatif comme qualités . Senna ne doit pas être utilisé à long terme , cependant, car il peut créer des problèmes de santé tels que des problèmes intestinaux ou des nausées .