Un remède à la maison pour nettoyer le côlon

Le côlon est un système d'élimination importante . Le corps accumule des déchets de processus internes et de la digestion des aliments et des boissons. Après la prise de ce qu'il a besoin de nourriture , le corps envoie les matériaux indésirables pour le côlon. Dans le côlon , ces déchets deviennent des matières fécales , qui est éliminée dans les selles . Le nettoyage du côlon aide à débarrasser le corps des toxines et des déchets qui peuvent causer des maladies . Remèdes à la maison pour nettoyer le côlon des moyens naturels et faciles à détoxifier le corps . Buvez beaucoup d'eau

eau est un excellent moyen de nettoyer le côlon . En buvant beaucoup de liquide , le corps est capable de se laver les débris , les impuretés et substances nocives . L'eau atteint tous les systèmes du corps et fournit un nettoyage total du corps . L'eau est également nécessaire pour effectuer les processus corporels importants et de garder les produits chimiques du corps équilibré . L'eau s'arrête aussi la constipation en faisant en vrac , des selles liquides . Avoir des selles fréquentes est la meilleure façon d'éliminer les matières fécales et nettoyer le côlon .
Manger des fruits et légumes

autre bonne façon d' encourager les mouvements de l'intestin est en mangeant plus les fruits et les légumes. Ces aliments sont riches en fibres . La fibre est une substance qui ajoute du volume à la matière fécale , qui rend les selles grand et doux de sorte qu'ils peuvent facilement passer à travers le rectum . Les fruits et les légumes verts sont les meilleurs, mais les grains entiers sont également nécessaires pour une alimentation équilibrée .

Exercice régulièrement

exercice est un autre moyen de stimuler la muscles du côlon . N'importe quel type de mouvement physique aide à obtenir les muscles intestinaux mouvement. La marche, le jogging , la danse et l'aviron sont que quelques-uns des exercices d'aérobie , une personne peut bénéficier. Si vous avez accès à un club de santé , des séances d'exercice et de l'équipement d'exercice peut aussi aider à un nettoyage du côlon .
Essayez un rapide

jeûne permet au corps pour nettoyer et réparer lui-même. Le corps est capable de se guérir , mais il existe une quantité limitée d'énergie disponible . Lorsque la nourriture est consommée , le corps dépense beaucoup d'énergie la transformation des aliments . Mais si aucun aliment est consommé pendant quelques jours , le corps a de l'énergie pour l'auto- nettoyage . Un rapide peut durer un jour ou un mois. Courts jeûne de quelques jours peut être fait à la maison , mais le jeûne du mois de long doivent être faites dans un établissement médical . La plupart des gens peuvent faire un à quatre jours de jeûne sans aucun problème.