Existe-t-il un thé qui aide contre les bouffées de chaleur ?
1. Thé à la menthe poivrée : La menthe poivrée est traditionnellement utilisée pour soulager les bouffées de chaleur et autres symptômes de la ménopause. Il contient du méthanol et du menthol qui peuvent agir sur l'hypothalamus, le centre de régulation thermique du cerveau, produisant un effet rafraîchissant.
2. Thé à la sauge : La sauge, en particulier la sauge rouge ou de jardin (Salvia officinalis), a été utilisée en médecine traditionnelle pour son potentiel à réduire la transpiration, y compris les sueurs nocturnes associées à la ménopause. Il peut influencer certains neurotransmetteurs, hormones et mécanismes de régulation de la transpiration dans le corps.
3. Thé à la camomille : La camomille, en particulier la fleur de camomille (Matricaria recutita), a des propriétés apaisantes et a été suggérée comme remède naturel contre les bouffées de chaleur. Ses effets anti-inflammatoires et antioxydants peuvent contribuer à ce bénéfice potentiel.
4. Thé à la racine de réglisse : La racine de réglisse (Glycyrrhiza glabra) est largement utilisée en phytothérapie. Certaines études suggèrent qu’il peut imiter les effets des œstrogènes et atténuer les symptômes de la ménopause, notamment les bouffées de chaleur.
5. Thé vert : Bien qu'il n'ait pas été étudié exclusivement pour les bouffées de chaleur, le thé vert contient des polyphénols et des antioxydants associés à l'amélioration de la santé globale et potentiellement à un impact positif sur les symptômes de la ménopause.
Remarque : Il est essentiel de consulter un professionnel de la santé avant d'incorporer des tisanes à votre routine, en particulier si vous avez des problèmes de santé, des traitements médicaux existants ou si vous êtes enceinte/allaitez.
