Remède à la maison pour un nettoyage du corps

Un nettoyage du corps vous permet de détoxifier le corps . En éliminant les toxines et les déchets nocifs du système , le corps est mieux en mesure de réparer lui-même . Le corps est un organisme autonome qui peuvent s'auto - propre, mais si elle est surchargée par des substances toxiques , les différents systèmes doivent travailler plus fort pour débarrasser le corps des débris . Un nettoyage complet du corps élimine les déchets accumulés et permet au corps de mieux performer. Le nettoyage de votre corps peut prendre plusieurs formes . Boire plus d'eau

Une chose que n'importe qui peut faire pour nettoyer le corps est de boire plus d'eau . L'eau est nécessaire pour les nombreux processus du corps , mais l'eau est également bon pour le rinçage les poisons et les débris . Il est recommandé qu'une personne reste hydraté en buvant 64 onces d'eau tout au long de la journée.
Jeûne

Avec la plupart des jeûnes vous totalement s'abstenir de nourriture , mais beaucoup permettent jus ou tisanes . Lors d'une rapide le corps se concentre sur le nettoyage . Lorsque la nourriture est consommée , le corps se concentre sur digérer et à absorber les nutriments dont il a besoin. L'énergie est nécessaire pour ce processus , il ya donc peu d'énergie à gauche sur l'auto- réparation. Un rapide donne le système digestif une courte pause . Un rapide d'un ou de deux jours est faisable si vous n'avez pas de problèmes médicaux . Jeûnes plus devraient être entrepris qu'avec l'autorisation d'un médecin.

Exercice

Alors que beaucoup de gens n'aiment pas l'exercice, il est un moyen efficace pour nettoyer le corps des toxines . La plupart des toxines sont stockés dans les tissus adipeux dans le corps. L'exercice vous aide à perdre de la graisse . Quand les kilos en trop disparaissent , tout comme les toxines qui étaient dans la graisse . Tout type d'exercice physique est bénéfique . Marche et le yoga sont deux formes légères de l'exercice. Si vous êtes à la hauteur , la natation , le cyclisme et le jogging sont encore mieux à la combustion des graisses . Si vous construisez une sueur pendant l'exercice aérobie , puis les toxines sont également libérés par les pores sur tout le corps .
Manger plus sainement

Quand il n'est pas à jeun , une alimentation saine est essentiel pour un nettoyage du corps . Le corps a besoin de minéraux ou de vitamines pour maintenir sa santé. Les meilleures sources de ces vitamines sont les fruits et légumes . Fruits et de légumes fraîchement pressés sont également efficaces . Les aliments biologiques sont meilleurs , si vous pouvez les obtenir . Ces aliments sont plus chers , mais ils ont aussi moins de produits chimiques . Fibre devrait également être ajouté à l'alimentation sous la forme de grains entiers. Beaucoup de fibres favorise des selles plus fréquentes , ce qui élimine les matières fécales en temps opportun . Si les déchets séjournent dans le côlon trop long, certaines des toxines sont finalement réabsorbée par les intestins. Une bonne alimentation vous permet de rester régulier , ce qui contribue à nettoyer le corps .