Detox naturelles pour perdre du poids

Un programme de désintoxication naturelle est un excellent moyen de perdre du poids en toute sécurité sur une période de temps . Vous pouvez faire un jus rapidement comme le Master Cleanse , dans lequel vous buvez un thé à jeun limonade à base de citrons , de l'eau , le sirop d'érable et le poivre de Cayenne . Ou vous pouvez boire de fruits et de jus de légumes et de tisanes , tels que ceux avec le séné . Enfin , les aliments entiers alimentaires y compris les légumes entiers, les fruits , les grains entiers , les huiles non saturées et de très petites quantités de protéines pour plusieurs semaines peuvent perdre quelques kilos . Le Master Cleanse Lemonade

Le Master Cleanse est le nom d'une limonade de jeûne conçu par Stanley Burroughs dans les années 1970 qui reste populaire aujourd'hui . La limonade est faite à base de citrons , eau filtrée , sirop d'érable et le poivre de Cayenne . L'idée est de ne consommer que de la limonade pendant plusieurs jours jusqu'à ce qu'il n'est plus un revêtement visible sur la langue; cela indique que l'estomac est efficacement digérer et produire des acides de l'estomac adéquates .

désintoxication est exigeant pour la plupart des gens que la tentation de manger de la nourriture solide est grande . Pour les débutants , il peut être préférable de commencer avec un jour, comme un vendredi ou un samedi . Plus tard , essayer de 3 à 7 jours et arrêter si vous devenez faible, étourdi ou ne sont pas en mesure de fonctionner à la maison ou au travail sans contrainte.

Utilisation du Master Cleanse , les gens sont en mesure de perdre du poids, mais il est pas nécessairement la méthode appropriée pour ceux qui ont une routine physique et mentale exigeante.
Juicing pour perdre du poids

jus frais , ou la consommation de fruits et légumes et de tisanes fraîchement pressés à aider le nettoyage du côlon et de désintoxication , peut vous aider à perdre du poids . En jus , vous donnez le système digestif une chance de se reposer et de diriger cette énergie pour « nettoyer la maison » et l'élimination des toxines et des déchets .

Jus de légumes et jus de fruits frais fournit les vitamines et minéraux importants . Boire des tisanes laxatives modération déplace les entrailles que les jus ne fournissent pas la fibre soluble et insoluble nécessaire pour produire des selles normales .

Gens qui jus avis général la perte de poids immédiate . Une fois que vous revenez à manger des aliments solides , le faire progressivement afin de ne pas rebondir et reprendre du poids .

Manger un régime composé d'aliments de désintoxication

Manger une cure de désintoxication régime de légumes entiers, les fruits , les grains entiers et de très petites portions de protéines maigres , comme les œufs , le yogourt , les légumineuses , volaille ou poisson, avec des graisses non saturées peut produire une perte de poids permanente . Le livre du Dr Elson Haas " Le Nouveau Detox Diet " explique pourquoi il est possible de perdre du poids quand vous mangez des aliments non transformés .

Surtout si vous avez essayé beaucoup d'autres types de régimes avant ou ne pouvait pas s'en tenir à un liquide rapide tels que le master Cleanse ou jus , de manger ensemble un régime de désintoxication aliments pourrait être plus approprié que votre stratégie de perte de poids .

manger des grains entiers comme le riz brun , le millet , l'avoine , le quinoa ou du gruau entiers fournit fibre important de nettoyer l'intestin . La consommation de graisses non- saturées comme l'huile de graines de lin , l'huile d'olive , l'huile de graines de chanvre , ou de graisses mono-insaturées comme les huiles de canola et de carthame , fournit la satiété pour éviter des crises de boulimie .