À propos de Night Time Nettoie Colon

Optimisation de la santé de l'intestin avec nettoie côlon est pensé pour aider à prévenir la maladie , de réduire votre taux de cholestérol , normaliser votre taux de sucre dans le sang , désactivez votre teint et améliorer votre santé générale et la vitalité . Les réparations du foie et renouvelle lui-même la nuit

Le foie est essentielle à la santé du côlon . Le foie décompose les graisses , les sucres et les hydrates de carbone traite , et tire les toxines de la circulation sanguine , les métabolise et les mains hors de la virgule . Par conséquent , le foie est grandement responsable de ce qui entre dans le côlon en premier lieu . Le foie passe par un cycle de réparation et la régénération du jour au lendemain et, par conséquent , les médicaments de soutien du foie ou des herbes sont appropriées à prendre avant de se coucher et sont utiles pour aider à nettoyer le côlon . Des agents utiles pour soutenir le foie et la désintoxication du colon comprennent le chardon-Marie ( Silybum ) et le curcuma (Curcuma ) . Racines amères comme le pissenlit ( Taraxicum ) , bardane ( Arctium ) , et le mahonia ( Mahonia ) sont également tous d'excellents agents de soutien du foie . Beaucoup de magasins d'aliments naturels vendent des produits de désintoxication du foie qui incluent l'ensemble de ces agents .
Fibre , fibre et plus de fibres

fibre de tous types est crucial pour la santé et le nettoyage du côlon. Fibres ne sont pas digérées ou absorbées pour la valeur calorique ou nutritionnel , mais plutôt aide à soutenir un écosystème sain dans les intestins . Les intestins abritent de nombreuses espèces bactériennes , certains bénéfiques et certains préjudiciable . Ample fibre dans l'alimentation favorise les bactéries bénéfiques et décourage les bactéries nuisibles. Nuit routines de nettoyage du côlon devraient inclure suffisamment de fibres . Mangez six à 10 fruits ou légumes crus différents au cours de la journée pour la durée de votre programme de nettoyage et d'utiliser un supplément de fibres avant d'aller au lit le soir . Cosses de psyllium en poudre fine et les produits de son d'avoine sont facilement disponibles . Mélanger 1 cuillère à soupe dans de l'eau ou du jus ou l'ajouter à un verre de mélangeur et de le consommer dans la soirée . Assurez-vous de boire deux à trois verres d'eau par la suite pour aider le travail de la fibre meilleur .

Probiotiques

probiotiques sont à l'opposé des antibiotiques . Où les antibiotiques tuent les bactéries , les probiotiques soutiennent espèces de bactéries bénéfiques dans l'intestin . Les bactéries telles que Lactobacillus acidophilus , Lactobacillus , bifidus et saccharomyces sont bénéfiques pour la santé du côlon et aider à prévenir les bactéries et les levures indésirables de s'installer dans le côlon . Beaucoup de ces espèces probiotiques sont disponibles dans les magasins d'aliments naturels et peuvent être prises avant de se coucher le soir dans le cadre de votre programme de nettoyage du côlon .
Le Detox Diet

Tout en subissant votre routine de nettoyage du côlon , le rendre facile sur votre côlon . Évitez les aliments qui sont difficiles à digérer et avoir une lente " temps de transit . " Le temps de transit est la longueur du temps qu'il faut pour un aliment de se déplacer à travers le corps - partir du moment où elle est ingérée au moment où il est excrété . Les fruits et légumes sont plus faciles à digérer et ont quelques-uns des temps de transit plus rapides . Viandes, fromages, les aliments gras et les sauces crémeuses sont parmi les plus difficiles à digérer et ont des temps de transit plus lent . Un colon avec un temps de transit rapide soutient naturellement les espèces probiotiques bénéfiques . Un temps de transit lent , il est difficile pour le côlon à se purifier et à soutenir les bactéries désirables . Si vous avez une question de savoir comment la restauration rapide se déplace à travers vous , manger du maïs et regarder combien de temps il faut pour être excrété . Un temps de transit sain devrait 24 heures ou moins . Le temps de transit de plus de 48 heures est une mise en place de la maladie et un colon toxique .
Colon Cleansing Foods

En plus élevée en fibres et beaucoup de liquides clairs , il sont quelques aliments qui sont censés être particulièrement détoxifiant pour le foie et le côlon . Betteraves et les carottes sont élevés sur cette liste . Essayez de manger plusieurs carottes crues chaque jour . Une salade de nettoyage du côlon peut inclure betteraves crues et carottes râpées dans un bol et arrosé d' un peu de vinaigre , l'huile d'olive et le miel .

Chou cru est également détoxifiant pour le côlon . Jus de chou est la guérison de pionnier folklorique pour les ulcères et l'inflammation du côlon. Chou à la vapeur et de manger un plat d'accompagnement ou de l'utiliser en salade . Ajouter le chou dans les 15 dernières minutes à des soupes et des ragoûts mijotés , ou utiliser des feuilles de chou comme une idée de servir sous les plats de salades , riz , ou soja.

Beaucoup de plantes de la famille de chardon sont parmi les plus importantes foie et du côlon nettoyants les utilisé par les herboristes . L'artichaut est la seule plante de la famille des champs couramment consommée comme légume . Vapeur asperges entières fraîches ou cœurs d'artichauts commerciaux utilisés dans des hors-d'œuvre , salades et plats mijotés .