Comment faire un jus rapidement

défenseurs de la santé alternatifs trouver le jeûne de jus d'être un moyen efficace pour détoxifier le corps . L'idée est de permettre au corps de se guérir à l'aide de vitamines et minéraux naturels tout en débusquer les toxines qui résultent de la consommation de viande et les aliments hautement transformés . Si vous avez été à la recherche d' un processus de nettoyage naturel , ce peut être le moyen pour vous. Voici comment faire un jus rapidement . Choses que vous devez
fruits de qualité et presse- légumes ( pas un mélangeur ou un presse-agrumes simples )
eau filtrée
recettes Juicer (facultatif , mais très utile )
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Parlez-en à votre médecin de famille avant de commencer un jus rapidement , surtout si vous prenez actuellement des médicaments d'ordonnance . Candidats indésirables pour le jeûne de jus comprennent les diabétiques et les personnes souffrant d'insuffisance pondérale , donc gardez cela à l'esprit lorsque vous parlez à votre médecin .
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Évitez les aliments solides de toute nature pendant le jeûne . Pour beaucoup, c'est l'aspect le plus difficile du jeûne de jus . Depuis ce jeûne est conçu pour détoxifier , il est également recommandé d'éviter de fumer , l'alcool et la caféine au cours du processus .
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Préparer diverses concoctions de jus de légumes à la centrifugeuse ( un peu de fruits est très bien , mais le jus de légumes doit être le composant principal de l'alimentation ) . Les carottes sont populaires pour leur teneur en vitamines et le goût , mais les verts sont essentiels aussi bien. N'oubliez pas que , puisque vous avez affaire à des jus de fruits frais , il doit être consommé immédiatement après la préparation .
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Mélangez vos portions de fruits avec des portions égales de l'eau filtrée . Cela peut être fait soit par le mélange du jus et de l'eau en quantités égales ou en buvant un verre d'eau avant de la boire le jus .
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Buvez au moins quatre de 8 oz portions de jus de fruits frais chaque jour. Si vous vous trouvez la sensation de faim , tout simplement boire plus de jus . Puisque vous êtes essentiellement consommer les nutriments et vitamines premières , il n'est pas un obstacle sur combien vous devriez avoir à se sentir satisfait . N'oubliez pas de jumeler chaque jus de servir avec une quantité égale d'eau .
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Continuez ce processus de jeûne pour un minimum de 3 jours . Cela donne au corps un peu de temps pour se purger des toxines qui sont stockées au sein . Vous pouvez poursuivre le processus plus de trois jours aussi longtemps que vous gardez le corps bien nourri et hydraté .
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passer progressivement à une alimentation solide en venant au large de la rapide . Essayez les fruits et légumes crus pour un couple de jours ( salades , etc.) Il n'est pas recommandé de sauter tout de suite dans de grands repas avec haute teneur en graisses et en calories contenu .