Le meilleur Colon Cleanse pour perdre du poids
jus pendant quelques jours , vous donner à votre système digestif une pause , littéralement. Consommer des fruits et légumes fraîchement extraites fournira à votre corps avec des vitamines et des minéraux . Utilisez des produits biologiques chaque fois que possible
Si vous ne pouvez pas obtenir facilement des produits bio , utiliser un bain d'eau de Javel pour éliminer les pesticides : . Immersion produisent tous dans un bain d'eau filtrée deux gallons avec une cuillère à café d'eau de Javel . Après cinq minutes, rincer abondamment avant de l'utiliser .
Consommer deux cuillères à soupe d'huile d'olive sur le quatrième jour de passer entrailles .
Transition vers un régime composé d'aliments de désintoxication Photos
Elson Haas , MD, auteur de La Nouvelle Detox Diet , jus recommande pour les personnes en bonne santé . Il conseille également aux gens d'utiliser l'ensemble des aliments comme un régime de désintoxication .
Consommation de grains entiers comme le riz brun cuit , le millet , le quinoa , gruaux entiers et avoine, les légumes entiers , fruits et une très petite quantité de protéines maigres , légumineuses ou de protéines , se nourrissent le corps . Dans le même temps , tous les organes internes seront nettoyés que vous ne mangez pas les conservateurs, les couleurs, les parfums et les farines raffinées , sucres ou de graisses trans des aliments frits .
Buvez des tisanes comme le pissenlit , racine de bardane, nerprun racine , le dock jaune et le trèfle rouge pour aider le nettoyage des organes internes .
Comment maintenir le poids
pour perdre une livre , réduire quotidien apport par 3500 calories , soit environ 500 calories par jour . Extraire le jus facilement atteint cet objectif . La plupart des gens vont consommer moins de 2000 calories par jour .
Transition à l'ensemble du régime alimentaire des aliments de désintoxication , vous devrez continuer à regarder les calories , mais vous aurez probablement consommer moins que vous étiez à grignoter sur les beignets et manger de la pizza . Photos
La dernière transition est la conception d'un réaliste, répondant alimentation pour garder votre poids stable . Ma pyramide alimentaire a d'excellentes lignes directrices . Essayez de manger plus de 30 pour cent de matières grasses et de ce que , pas plus de 10 pour cent de graisses saturées (graisse qui est solide à température ambiante ) . Surfer sur le net à faible calorie, recettes à faible teneur en matières grasses de s'en tenir à un moyen à long terme de manger pour supporter un poids sain .