Vous voulez être plus sensible à la culture ? En savoir plus sur les microagressions

Les microagressions sont des déclarations ou des actions discriminatoires subtiles, souvent involontaires, qui peuvent avoir un impact négatif sur le bien-être d'une personne. Ils peuvent être verbaux, comportementaux ou environnementaux et s’adresser à un individu ou à un groupe. Les microagressions peuvent être difficiles à identifier et à traiter car elles sont souvent perçues comme inoffensives, voire bien intentionnées.

Voici quelques exemples de microagressions :

Verbal :

* Dire à une femme qu'elle est « trop émotive » ou « trop agressive ».

* Demander à une personne de couleur d'où elle vient « vraiment ».

* Utiliser un langage offensant ou des stéréotypes.

Comportemental :

* Éviter tout contact visuel avec une personne d'une race différente.

* Traverser la rue pour éviter de croiser un groupe de personnes qui semblent différentes.

* Ignorer quelqu'un ou ne pas lui donner la possibilité de parler.

Environnement :

* Avoir uniquement des Blancs dans une position de leadership.

* Afficher uniquement des images de personnes blanches dans une campagne marketing.

* Fournir des ressources inadéquates à une communauté minoritaire.

Les microagressions peuvent avoir un impact significatif sur le bien-être psychologique d’une personne. Ils peuvent entraîner des sentiments de colère, de tristesse, de frustration et d’anxiété. Ils peuvent également contribuer à ce qu’une personne se sente isolée, marginalisée et dévalorisée.

Si vous subissez une microagression, il est important de prendre soin de vous. Voici quelques choses que vous pouvez faire :

* Permettez-vous de vous sentir en colère ou bouleversé.

* Parlez à un ami ou à un membre de votre famille de ce qui s'est passé.

* Notez votre expérience.

* Renseignez-vous sur les microagressions.

* Trouvez des moyens de faire face au stress.

Si vous êtes témoin d’une microagression, vous pouvez également agir. Voici quelques choses que vous pouvez faire :

* Parlez et dites quelque chose.

* Éduquer la personne qui a commis la microagression.

* Signalez la microagression à un superviseur ou à une autre figure d'autorité.

Connaître et combattre les microagressions est un élément important de la création d’un monde plus inclusif et plus équitable.