Comment faire pour trouver une herbe pour Sautes d'humeur

Si les sautes d'humeur interfère avec votre capacité à faire face aux tâches quotidiennes et en douceur interagir avec les gens autour de vous , vous aurez envie d'étudier les moyens de surmonter vos sautes émotionnelles . Beaucoup de gens optent pour des remèdes à base de plantes qui sont facilement disponibles sans ordonnance . La plupart de ces remèdes sont relativement peu coûteux , et certains peuvent être auto- prescrit après un peu de recherche . Cependant , prenez le temps de vous assurer que vous prenez la bonne herbe pour vous. Instructions
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Définir vos symptômes spécifiquement . Remarquez si votre mauvaise humeur semble liée à une situation ou une personne spécifique ou si elle est plus répandue . Observez si vos sautes d'humeur se produisent après avoir consommé de l'alcool , la caféine , de toute autre substance ou même de la nourriture . Notez vos observations : si vous rencontrez l'insomnie, des périodes de dépression ou des accès de colère . Notez également le moment de votre mauvaise humeur , si elle se produit plus à certains moments ou jour ou , pour les femmes , le temps du mois .
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traitements à base de plantes de recherche conçus pour les sautes d'humeur . Faites vos recherches en ligne ou avec des livres . Si vous utilisez l' Internet , rechercher des sites d'information plutôt que ceux qui vendent des produits . Trouver une herbe qui profite aux personnes qui traitent avec votre ensemble spécifique de symptômes . Prenez note du fait que la plante doit être pris en teinture ou thé forme , combien de fois de le prendre , si cela fonctionne mieux en conjonction avec d'autres herbes , et si elle entre en conflit avec d'autres médicaments ou d'herbes que vous prenez . Aussi, lisez pour savoir si l' herbe fonctionne mieux lorsqu'il est pris à un certain moment de la journée , comme avant le coucher .
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Acheter l'herbe dans un magasin local ou en ligne .
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Prenez l'herbe en suivant les conseils que vous avez appris dans votre recherche. Prévoyez du temps pour l'herbe pour prendre effet . Certaines herbes peuvent prendre un certain temps à travailler . Par exemple , le millepertuis , souvent recommandé pour la dépression et des sautes d'humeur , peut prendre jusqu'à six semaines pour travailler .
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Consultez un expert . Parfois, la mauvaise humeur est le symptôme d'un déséquilibre sous-jacent. Systèmes de santé holistique , comme la médecine traditionnelle chinoise (MTC ) et l'Ayurveda , examiner tout le corps - esprit du patient et essayer d'identifier un déséquilibre sous-jacent qui peut être corrigée par des herbes, des changements alimentaires et ( dans le cas de la MTC ) acupuncture .
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