Comment prendre Vitex & Ensemble B6

La vitamine B6 ( pyridoxine ) et Vitex agnus- castus sont deux produits achetés couramment dans les magasins et les pharmacies alimentaires santé par les femmes qui demandent un allégement des conditions d'hormones liées . La vitamine B6 est un ingrédient important nécessaire pour créer une variété d'hormones dans le corps, y compris la dopamine et de la sérotonine - deux produits chimiques anti-stress qui réduisent l'anxiété et la dépression. Vitex agnus- castus , également connu sous le gattilier , est une plante médicinale qui normalise les hormones féminines et des soldes sur le cycle menstruel , et est très utile dans le soutien PMS et la ménopause . Choses que vous devez les échelles de
agnus- castus de Vitex
vitamine B6
gouttes
1 tasse d'eau bouillante
Voir Instructions
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Prendre 1000 mg d'extrait de Vitex quotidienne , soit par 40 gouttes de Vitex teinture liquide ou sous forme d'une capsule contenant 1000 mg d' extrait sec . Certains magasins d'aliments naturels vendent Vitex comme une herbe sèche , et si elles sont prises de cette façon , mesurer premier à 10g de la Vitex séché sur une balance de cuisine . Ensuite, ajoutez une tasse d'eau bouillante pour faire une infusion de tarte de thé de Vitex . Vitex est mieux absorbé lorsqu'il est pris en dehors des repas , et peut être pris à n'importe quel moment de la journée .
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Prenez 100 mg de vitamine B6 deux fois par jour avec les repas. La vitamine B6 est facilement disponible dans les magasins d'aliments naturels , les pharmacies et les supermarchés comme un supplément sur ​​le comptoir . Assurez-vous que vous n'êtes pas déjà le prenez sous la forme d' un supplément de vitamines et minéraux ou un supplément complexe B avant d'acheter , pour éviter de dépasser la dose recommandée . Il est bon de prendre de la vitamine B6 en même temps que Vitex .
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Continuer la prise de vitamine B6 et Vitex jour pour un maximum de neuf mois, avec les administrations plus céder souvent les meilleurs résultats . Vitex en particulier peut exiger d'être pris pour un minimum de trois cycles afin de voir les changements dans les niveaux d'hormones .
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Consultez votre professionnel de la santé régulièrement au cours de la prise de vitamine B6 et de Vitex . Tout le monde réagit différemment à ces produits et il est recommandé d'avoir vos hormones étroitement surveillés pendant cette période de temps .