Comment faire du thé avec Ashwagandha

Selon le site Web du Centre Chopra pour le bien-être , l' ashwagandha herbe " est l'une des herbes les plus essentiels dans la guérison ayurvédique ... connue pour ses bienfaits réparateurs . " Thé Ashwagandha peut avoir des effets anti -inflammatoires , aider stabalize sucre dans le sang , améliorer la mémoire et de l'apprentissage et de réduire l'anxiété et la dépression . Vous pouvez acheter ashwagandha , parfois connu sous le nom de cerise d'hiver , comme un complément à la plupart des magasins d'aliments naturels , et la racine séchée est également disponible pour brasser un thé médicinal. Alors que l'ashwagandha est généralement considéré comme sûr , il n'est pas recommandé pour les femmes enceintes . Choses que vous devez
séchés racine de ginseng indien
couteau et planche à découper
thé pot de l'eau de crépine
Voir Instructions
1

Mesurer une 3 - à bout de racine séchée de ashwagandha 6 grammes
2

bouillir environ 3 1/2 tasses d'eau et plonger la racine dans l'eau bouillante . . Laisser bouillir pendant 15 minutes.
3

Retirer la casserole d'eau à partir de la chaleur et de pinces pour sortir la racine passé . Filtrer le liquide à travers une passoire si vous voyez des morceaux de racine flottant en elle.
4

Remplissez une tasse avec la bière et la boire. Boire jusqu'à trois tasses de thé par jour ashwagandha pour de meilleurs résultats .