Avantages médicinaux de fenouil

Fenouil , Foeniculum vulgare Miller ou , est une plante herbacée vivace qui ressemble à l'aneth . Il a été découvert dans la Méditerranée et a été utilisé dans le monde entier pour sa cuisine et ses propriétés médicinales depuis des centaines d'années . Les graines de fenouil sont 4 à 8 cm de long avec un goût de menthe douce-amère. Fenouil est riche en vitamines et en antioxydants et a plusieurs avantages pour la santé . La surconsommation de fenouil n'est pas conseillé, comme des convulsions musculaires et même des hallucinations peuvent survenir à la suite . Amélioration du système immunitaire

fenouil est riche en vitamines C , B3 , manganèse , potassium, calcium , fer , magnésium et . La consommation de ces vitamines et minéraux peut stimuler le système immunitaire et améliorer la santé globale .
Propriétés antibactériennes

L'ampoule de l'usine de fenouil est riche en vitamine C et est élevé dans des agents antibactériens , qui peuvent réduire les virus et les bactéries. Les graines de fenouil peuvent être consommés à un usage interne , et les feuilles peuvent être cuites et le liquide utilisé comme agent de nettoyage .

Risque réduit Heart Attack

fenouil graines sont riches en fibres , ce qui peut réduire le taux de cholestérol , et le potassium , ce qui peut diminuer l'hypertension artérielle . Taux élevé de cholestérol et l'hypertension artérielle sont les deux principales composantes du risque de crise cardiaque , donc la consommation de fenouil peut réduire le risque de maladie cardiaque .
Meilleure digestion

fenouil peut améliorer la digestion et réduire la détresse de l'estomac en réduisant les bactéries dans les intestins . Il est également un ingrédient dans les remèdes à base de plantes pour les coliques chez les nourrissons en raison des polymères présents dans les huiles essentielles de fenouil . Mâcher des graines de fenouil pour libérer les huiles essentielles peuvent améliorer la respiration et de stimuler le processus de digestion . Fenouil peut aussi améliorer la constipation et soulager la diarrhée .
Expectorant

fenouil contient des niveaux élevés d'alpha- Pinen , qui peuvent agir comme expectorant pour ceux qui souffrent du rhume . Thé de fenouil ou de la vapeur à partir de bouillir des feuilles de fenouil peuvent également soulager les symptômes d'asthme ou de bronchite .