Herbes pour surmonter le trac

trac en tête de la liste de tous les temps pires craintes de beaucoup de gens . Que vous éprouvez une peur intense avant de donner un discours en public ou de chanter devant un public , vous pouvez surmonter votre trac avec un peu de pratique et de courage . Plusieurs herbes peuvent vous aider sur le chemin à effectuer sans crainte en peu de temps . Oatstraw

Oatstraw , également appelé Avena sativa , constitue l'un des traitements les plus apaisantes pour le trac . Cette plante détend le système nerveux et soulage le stress . Oatstraw est également assez pour que vous utilisez tous les jours doux et ne présente aucune interaction médicamenteuse connue . Il est le plus efficace lorsqu'il est utilisé dans un thé . Infuser 2 c. de paille d'avoine séchée dans une tasse d'eau bouillante pendant 15 à 20 minutes avant de boire .
Scullcap

Scullcap , une autre excellente sucette de nerfs , agit comme un sédatif et reliefs la tension nerveuse . Cette herbe est disponible sous forme de poudre ou sous forme d'extrait liquide . La meilleure façon de le prendre est comme un thé . Faire infuser 1 à 3 grammes de scullcap dans une tasse d'eau chaude . Vous pouvez boire ce thé jusqu'à trois fois par jour , sans effets indésirables .

Passion Flower

Fleur de la passion , souvent utilisé pour ses effets sédatifs , permet vous fonctionnez sur scène tout en se sentant détendu et apaisé . Attention, cependant , car cette plante rend somnolence chez certaines personnes . Fleur de la passion est livré dans une forme liquide facile à mélanger . Pour lutter contre le trac , mélangez 30 gouttes d'extrait de jus d'orange ou de l'eau et boire 1 heure avant le spectacle .
Kava ​​

Le kava est connu depuis longtemps pour ses propriétés calmantes . Boire sous forme de thé juste avant un spectacle pour aider le trac de la facilité et calmer les nerfs . Yogi marque de thé propose un mélange de thé kava excellente qui a bon goût et aide à calmer les nerfs . Boire 1 à 2 tasses de thé 1/2 heure avant votre performance à atteindre le maximum de résultats .
Lavande

Utilisez lavande pour calmer le système nerveux , et même à vous aider à s'endormir . Cette herbe fonctionne efficacement comme un thé ou une lotion , comme l' arôme de lavande s'est propriétés calmantes . Pour faire un thé de lavande , raides de 1 à 2 plantes entières dans 1 tasse d'eau pendant au moins 15 minutes. La lavande a pas d'effets secondaires connus ou des interactions avec d'autres médicaments.