Herbes pour aider d'étudier et Concentration

Les étudiants veulent les meilleurs concentration et de rétention des compétences lors de l'étude pour les tests . Certains cherchent à les suppléments à base de plantes pour les aider à maintenir les meilleures conditions d'études . Bien que toutes les herbes sont sans danger pour toutes les personnes , la plupart des herbes prises selon les directives sont en sécurité. Consulter un herboriste qualifié si vous avez des questions ou des préoccupations au sujet des interactions à base de plantes avec des médicaments d'ordonnance , d'autres herbes ou certaines conditions médicales . Schisandra
Schisandra fruit est dit pour stimuler la vigilance d'un étudiant et améliorer la concentration .

Le fruit de l' Schisandra chinensis , aussi connu comme Wu - Wei - Zu , est dit pour augmenter l'énergie , réduire le stress et améliorer la vigilance mentale . Il équilibre les fonctions du corps , augmente l'endurance et réduit la fatigue sans faire l'utilisateur se sentir nerveux . Il est également indiqué pour améliorer le temps de réflexe , la concentration et diminuer l'irritabilité . Extrait Schisandra ou capsules provoquent parfois des troubles digestifs en grandes quantités , mais le " PDR des plantes médicinales », note qu'il ne présente aucun risque connu pour la santé lorsqu'il est utilisé selon les directives .
Ginseng
traditionnelle herboristes recommandent ginseng pour améliorer memorty .

herboristes recommandent à la fois de Sibérie et Panax ginseng thés et suppléments pour la vigilance , augmentation de la durée de l'attention , de la conservation de la mémoire , le stress et la réduction de la fatigue . Les étudiants apprécient que les utilisateurs font état d'une réduction des erreurs et une meilleure performance . Une étude randomisée, en double - aveugle sur Panex ginseng , rapportés dans le 15 octobre 2003 , édition de la " American Family Physician " a révélé que , sur une période de huit semaines , 112 volontaires ont montré une amélioration dans la pensée abstraite et temps de réaction plus . Photos

une étude de 2003 menée par russe Arushanian , et al , a démontré que les bénévoles qui ont pris le ginseng de Sibérie sur une période de trois mois connu une amélioration de la mémoire sur ceux qui ont pris un placebo . Ginseng provoque parfois des battements de cœur irréguliers , la confusion et l'hypertension artérielle . Il peut également potentialiser l'insuline , donc à utiliser avec prudence.

Yerba Maté
Yerba mate est un stimulant qui procure un effet plus calme que le café.

herboristes recommandent yerba mate , aussi connu comme Compagnon Ilex paraguariensis , comme un thé ou une infusion pour une meilleure concentration sans affecter le sommeil , et le soulagement de la fatigue mentale et physique . Il contient de la caféine et les tanins . Avec une utilisation correcte selon les doses reçues, il ne présente aucun risque pour la santé apparents ou des effets secondaires négatifs .
Rosemary

élèves utilisent romarin sous diverses formes pour améliorer la concentration et soulager le stress .

élèves utilisent romarin en tant qu'additif alimentaire , thé , supplément à base de plantes ou de l'huile essentielle . Les herboristes traditionnels recommandent comme un stimulant , la mémoire activateur et d'améliorer le fonctionnement du cerveau . L'huile essentielle améliore la concentration et la clarté mentale , et il soulage la fatigue et le stress. Avec avec prudence , comme le romarin abaisse la tension artérielle et peut interférer avec les inhibiteurs de l'ECA prescrits pour l'hypertension artérielle . L'herbe peut également potentialiser médicament de sucre dans le sang . Les herboristes ne pas recommandé en interne pour les femmes enceintes ou qui allaitent parce que la plante stimule les contractions utérines , mais il est utilisé en toute sécurité dans la cuisine ou l'aromathérapie . Il peut interagir avec de l'aspirine et des anticoagulants , l'augmentation de saignement . Il peut également augmenter la diarrhée pour ceux qui diurétiques .