Herbes qui augmentent les niveaux d'énergie

Les herbes médicinales , y compris les herbes pour augmenter l'énergie , s'adapter normalement dans l'une des deux catégories ; stimulants ou adaptogènes , aussi connu comme toniques . Stimulants ont un effet assez immédiat sur les niveaux d'énergie et de performance . Toniques travaillent à stimuler les fonctions dans le corps à éliminer les toxines et que promouvoir le bien- être et la santé vigoureuse . Ashwagandha

Ashwagandha ( Withania somnifera ), également connu sous le nom de gingembre hiver , cerise d'hiver ou ginseng indien , est une plante de la Solanacées ou de la famille des solanacées . Suppléments Ashwagandha ( de adaptogènes ) sont recommandées pour améliorer l'endurance et la performance sexuelle . De nombreux herboristes prescrivent ashwagandha pour réduire le stress et améliorer l'immunité à la maladie.
Bacopa

Bacopa ( Herpestis monniera ) aussi connu comme l'hysope de l'eau , est un adaptogène important dans la médecine ayurvédique . Il a été utilisé , en particulier en Inde , pour plusieurs milliers d'années . Les feuilles broyées ont une odeur de citron distinctif . Un thé fait à partir des feuilles odorantes dans ledit induire le sommeil et restaurer l'énergie .

Fo - Ti

Fo -ti a été enregistré la première fois en médecine chinoise en 713 AD pendant la dynastie Tang et a longtemps été présentée comme la meilleure des herbes chinoises . Utiliser des suppléments fo -ti pour stimuler l'endurance et redonner de la vitalité et de la vigueur .
Ginkgo , Ginseng et Gotu kola

Ginkgo (Ginkgo biloba ) a été cultivé en Chine depuis des siècles ; quelques arbres qui s'y trouvent sont vieux de plus de 1500 années . Beaucoup de pratiquants naturelles suggèrent traitement de la démence , sénilité ou prévenir l'apparition de la maladie d'Alzheimer avec la supplémentation de ginkgo biloba . Cependant , des études récentes suggèrent que le ginkgo peut augmenter l'énergie quotidienne, mais ne pas avoir un effet à long terme sur la capacité mentale ou de déclin.

Ginseng ( éleuthérocoque chinensis ) , un aliment de base de la médecine traditionnelle chinoise , les causes auraient une dynamique augmenter les niveaux d'énergie . Suppléments , des teintures, des toniques et des thés à base de ginseng sont utilisés par de nombreuses cultures à travers le monde .

Guto kola ( Centella asiatica ) a été utilisé depuis des milliers d'années en Asie et en Indonésie comme un complément pour augmenter l'énergie et l'endurance . Gotu kola est une plante des marais de la jungle qui est originaire de Madagascar , l'Inde , l'Indonésie , le Sri Lanka et de nombreuses régions de l'Afrique du Sud . Dit pour calmer l'esprit et de se concentrer pensée claire , Guto kola accélère le métabolisme . Appelé le " fontaine de la vie ", un herboriste en Chine est dit avoir vécu plus de 200 ans , car il est consommé régulièrement Guto kola . Guto kola est une plante importante pour le maintien de la santé , la vitalité et le bien-être .

Mucuna pruriens

pruriens , connus par beaucoup de noms, y compris fève de velours , mucuna , Nescafé , PO de mico , fava - coceira , cabeca -de- frade , cowage , cowhage , vache -démangeaison , haricot bengale, Maurice , haricot démangeaisons , Krame , picapica , chiporro , et le buffle haricot a été utilisé pendant des siècles en Europe centrale et du Sud Amérique comme un tonique vivifiant . Torréfaction et finement moulu pour faire un substitut de café qui va par le nom commun de « Nescafé ». Mucuna pruriens extrait de graines est utilisée pour augmenter considérablement les niveaux d'énergie chez les adultes en bonne santé .
Rhodiola et Plus

praticiens conseillent à base de plantes que la Rhodiola ( Rhodiola rosea ) peut améliorer l'endurance à l'exercice ou la performance athlétique .

prendre des herbes pour l'énergie que sous les conseils d'un médecin . Beaucoup de plantes qui favorisent le bien -être et plus d'endurance peut être nocif s'il est pris dans les combinaisons incorrectes ou dosages . Stimulants à base de plantes comprennent l'éphédra , coca , de cannelle et de réglisse . Bien que les plantes peuvent améliorer votre performance dans une activité physique isolé , herbes stimulants ne sont pas susceptibles de continuer à aider s'ils sont utilisés régulièrement ou maltraités.