Remèdes à la maison pour un Enhancer Homme

Pour la mise en valeur naturelle des hommes , considèrent l'utilisation des herbes et des suppléments. En outre , le régime alimentaire et le mode de vie des changements peuvent améliorer la numération des spermatozoïdes , la libido et l'impuissance. Si vous êtes l'un des 20 millions d'hommes qui souffre de dysfonction sexuelle , essayer quelques remèdes , à la maison faciles pour la mise en valeur naturelle des hommes . Herbes à essayer

Certaines herbes peuvent aider à augmenter la libido , améliorer la dysfonction érectile et augmenter la numération des spermatozoïdes . Essayez ginseng , qui est vénéré en Chine pour une variété de raisons . James Balch et Mark Stengler , auteurs de " Prescription for Natural Cures ", affirment que le ginseng peut améliorer la libido et la fonction sexuelle chez les hommes . Prendre 120 mg deux fois par jour . Pour améliorer la circulation sanguine , essayez le ginkgo biloba . Prendre 100 mg deux ou trois fois par jour . Enfin, essayez le bois herbe puissance Amérique du Sud . Balch et Stengler disent que des études ont montré que cette plante améliore le désir sexuel et même aide à l'impuissance . Prendre 500 mg trois fois par jour .
Suppléments

avec des herbes , d'autres suppléments pourraient aider à la mise en valeur naturelle des hommes . Marilyn Shannon , auteur de «Fécondité , Cycles et nutrition », recommande de prendre du zinc, comme il est nécessaire pour la synthèse correcte de la testostérone par les testicules . En outre, Shannon dit que même une légère carence en zinc peut provoquer une faible numération des spermatozoïdes . Prenez 50 mg de zinc par jour . Pour améliorer la fonction glandulaire mâle , Shannon dit aussi d'ajouter des acides gras essentiels à votre alimentation. En fait , les hommes ont un besoin plus élevé que les femmes de ces graisses . Prenez des capsules d'huile de lin ou une cuillère à soupe de l'huile de lin tous les jours . Vous pouvez également trouver ces acides gras dans l'huile de carthame ou de soja . Pour aider à la sécrétion de testostérone , assurez-vous d'obtenir suffisamment de vitamine B , acide pantothénique , biotine et l'acide folique . Les carences en ces vitamines peut conduire à des lésions testiculaires , dit Shannon .

Changements de régime

En plus des herbes et des suppléments qui pourraient contribuer à l'ensemble des hommes la santé , assurez-vous que vous mangez un régime alimentaire riche en aliments riches en fibres . Trouver fibres dans les fruits et légumes , les pommes, les grains entiers et d'avoine premières . Évitez les aliments qui contiennent des quantités élevées de gras saturés , hydrogénés ou partiellement hydrogénés . Bach et Stengler affirment que ces graisses peuvent causer des problèmes circulatoires , ce qui pourrait réduire le flux sanguin vers les organes génitaux . En outre, pour augmenter la libido , manger des feuilles de cresson , graines de sésame et le pollen d'abeille . Essayez de manger un de ces fois par jour.