Comment faire un Wrap chaleur

thermothérapie est l'application thérapeutique de la chaleur au corps . Cela fonctionne pour soulager la tension et de l'enflure dans les muscles douloureux . Il peut fournir à votre corps la détente générale . Enveloppements de chaleur sont communs aux athlètes et aux personnes souffrant d'arthrite . Enveloppements de chaleur sont disponibles dans de nombreux styles . Si vous cherchez un moyen de faire votre propre film à la chaleur , examiner les propriétés apaisantes d'un enveloppement aux plantes chauffée . Vous pouvez même utiliser et les mettre de côté pour un autre jour . Choses que vous devez
Tissu
ruban ou une règle de mesure
le fil d' aiguille Ciseaux de
4 tasses de farine de maïs
cataire
Rez citron le baume de sol lavande
Mélanger intestin
mesure de Coupe huile Aromathérapie Photos de serviettes en papier Photos four micro-ondes
Afficher Instructions
1

Coupez une feuille de tissu à 4 par 15 pouces . Coudre trois côtés et de garder un côté ouvert .
2

Mettez quatre tasses de farine de maïs dans un grand bol . Dans une tasse , mélangez ces herbes au sol , de la lavande , cataire, et de mélisse . Vous voulez environ une tasse du mélange à base de plantes . Ajouter le mélange à la farine de maïs avec 20 gouttes d'huile d'aromathérapie . L'huile de type n'a pas d'importance . Choisissez quelque chose que vous pouvez trouver apaisant comme la lavande ou d'eucalyptus .
3

Remplissez la poche de tissu et coudre la fin fermé .
4

Placez l'enveloppe que vous avez fait sur une serviette en papier et le mettre dans le micro-ondes à puissance maximale pendant deux minutes. Appliquer la pellicule à un muscle d'appel d'offres ou tout simplement mettre autour de votre cou pour la détente générale .