vitamines Pilules de gingembre pour aider nausées lorsque vous êtes enceinte
La grossesse est un moment spécial et excitant dans votre vie , mais les nausées matinales peuvent ruiner le plaisir pendant le premier trimestre . Plus de la moitié des femmes enceintes souffrent de nausées de cinq semaine ou deux à propos de la semaine 13, et pour beaucoup de ces femmes , elle conduit à des vomissements . Il ya des vitamines et remèdes naturels que vous pouvez prendre , cependant, pour vous aider à combattre la misère de la maladie du matin . Ginger
Pendant des siècles , le gingembre est un remède populaire maladie du matin , et en double aveugle , les essais cliniques randomisés ont prouvé que cela fonctionne , bien que personne ne sait pourquoi . Gingembre est classé comme " généralement reconnu comme sûr " par la Food and Drug Administration ( FDA ) . Vous pouvez prendre le gingembre dans une variété de formes . Pièces fraîches abruptes de gingembre dans l'eau bouillante pour brasser un thé chaud ( ajouter un peu de miel ou de citron pour le rendre moins épicé ) . Sucer un peu de gingembre bonbons durs ou mâcher de gingembre confit . Si vous n'aimez pas le goût de gingembre , vous pouvez prendre des pilules de gingembre . Ou , il peut aider votre nausées simplement respirer l' odeur de celui-ci .
Vitamine B6
autre maladie remède naturel matin est la vitamine B6 . Encore une fois, on ne sait pas exactement pourquoi il aide à des nausées, mais il a été prouvé pour le faire. La vitamine se trouve dans une variété d'aliments , y compris les bananes , les épinards , l'ail, le chou-fleur , le poulet et la dinde , vous pouvez donc manger plus de ces aliments . Mais la dose recommandée pour le traitement des nausées ( 10 à 25 mg , trois fois par jour ) est plus élevé que vous aurez de manger de la nourriture seul , de sorte que vous aurez probablement envie de prendre des suppléments de vitamine pour assurer l'efficacité . La vitamine B6 se trouve également dans une variété de bonbons et des sucettes qui sont conçus pour aider à traiter la maladie de matin . Il suffit de garder à l'esprit que les vitamines prénatales contiennent déjà de la vitamine B6 , et que la prise de trop de vitamine pourrait avoir des effets néfastes sur vous et votre bébé .
Demandez à votre médecin
Comme toujours , vous devriez vérifier avec votre fournisseur de soins de santé avant d'introduire quelque chose de nouveau à votre régime alimentaire , surtout dans les grandes quantités , alors que vous êtes enceinte . Ginger et la vitamine B6 peuvent être des remèdes efficaces et sécuritaires pour les nausées matinales , mais seulement votre fournisseur de soins de santé connaît vos antécédents médicaux et peuvent vous dire si ils vont travailler pour vous.
