Qu'est-ce que le protocole B12

? Vitamine B12 est généralement utilisé dans le cadre d'une vitamine B complexe formulation . La vitamine soluble dans l' eau est considérée comme utile dans le maintien de nerf et des globules rouges . Il se trouve dans le poisson , la viande et les produits laitiers . Indemnité recommandée

L'indemnité journalière recommandée pour un homme ou une femme de plus de 14 ans est de 2,4 microgrammes par jour . Ce montant de la vitamine peut être consommé naturellement en mangeant une poitrine de poulet , un œuf dur et une tasse de yogourt faible en gras ou en prenant un supplément .
Digestion
la vitamine B12 se combine avec des protéines, mais est libéré lors de la digestion et absorbé dans la circulation sanguine .

carence

Peu de gens souffrent d'une carence en vitamine B12 . Plusieurs années l'offre de la vitamine soluble dans l'eau est normalement stocké dans le corps .

Troubles

Certaines personnes sont incapables d'absorber la vitamine B12 dans l'intestin grêle . Ce trouble est connu comme l'anémie pernicieuse .
Prise de vitamine B12

Alors que la plupart des gens consomment suffisamment de vitamine B12 dans leur régime alimentaire normal , il est inclus dans la plupart des suppléments de vitamine B Complex .