Calmer jour Herbes

La vie peut être stressante . Calmer herbes peut aider à soulager le stress . Entreprises d'herbes en vrac stockent ces herbes dans une variété de formes , comme le font certains magasins d'aliments de santé . Choisissez soigneusement calmer herbes , comme certains ne sont pas adaptés pour une utilisation de jour . Camomille
de nombreuses épiceries portent une ou plusieurs marques de thé à la camomille .

camomille calme les nerfs et les émotions comme il tonifie et renforce le corps . Il est sans danger pour tous les âges . En fait , les médecins en Espagne et en France prescrivent camomille comme un tonique pour les jeunes enfants . Les gens utilisent le plus souvent la camomille comme un thé, et la plupart des épiceries portent une ou plusieurs marques . Chamomilla est la forme homéopathique de camomille et est disponible dans de nombreux magasins d'aliments naturels et les pharmacies .
Lavande
lavande est un parfum populaire pour les lotions , parfums et produits de bain .

recherche confirme la propriété apaisante et calmante de lavande inhalation. Études de vérifier que la lavande est efficace pour traiter l'anxiété , le stress et l'insomnie , et qu'il peut soulager la douleur postopératoire . La lavande est un parfum commun dans les lotions pour le corps et crèmes ou peut être acheté sous forme d'huile essentielle .

Mélisse
mélisse apaise les irritations de la peau ainsi que ça se calme nerfs .

Les propriétés calmantes de la mélisse ont été une partie de la connaissance à base de plantes depuis le Moyen Age . Mélisse réduit le stress et l'anxiété , favorise le sommeil et soulage la douleur et les coliques . La mélisse est disponible sous forme de crème pour traiter l'herpès et d'autres inflammations de la peau . Il peut également être acheté sous forme de thé , herbes en vrac et d'huile essentielle .
Cramp Bark

Cramp écorce est recommandé pour les problèmes nerveux pendant la grossesse . Il est également un traitement efficace pour soulager des crampes, des convulsions et des spasmes musculaires dans tout le corps . Écorce de crampe peut être acheté dans de nombreux magasins d'aliments santé dans tonique ou en teinture ou en herbe séchée pour infusion de thé .
Américain Skullcap

américain calotte a plus de 200 ans d' utilisation historique comme un relaxant . Il est principalement utilisé pour revivre le stress et l'anxiété et d'arrêter les convulsions . Calotte américain ne devrait pas être confondue avec la calotte chinois , comme les effets des deux herbes sont très différents . Calotte américain est disponible dans de nombreux magasins d'aliments santé dans , poudre et sous forme liquide capsule . Ne pas prendre cette plante à des doses élevées .

Houblon

Vous pouvez ajouter le houblon séchées à un oreiller pour promouvoir le rêve pacifique . oreillers

Houblon -remplis sont exhausteurs de sommeil non médicamenteuses et aident à prévenir les cauchemars . Le houblon a été approuvé comme un calmant nerveux pendant des siècles . Elle soulage également les spasmes musculaires , la douleur et la fièvre. Houblon ne peuvent être prises comme une boisson ou tonique , ou sous forme de pilule . Les herbes et les fleurs séchées peuvent être utilisées en aromathérapie . Wort
St. John

Depuis l'époque de la Grèce antique , le millepertuis a été utilisé pour traiter une variété de troubles nerveux . Le millepertuis est l'une des herbes les plus couramment achetés en Amérique et est disponible dans une variété de formes dans la plupart des épiceries et les pharmacies . Plusieurs études médicales concluent que le millepertuis est efficace dans le traitement de dépression légère à modérée avec très peu d'effets secondaires .
La pantoufle pantoufle

Lady Lady a été utilisé pendant des siècles comme un sédatif et un tonique pour les crampes femelle . Sabot de la Vierge traite efficacement l'anxiété , l'insomnie chronique , le stress , les tensions et les spasmes musculaires. Il est assez sûr pour être utilisé avec les enfants hyperactifs . Sabot de la Vierge est le plus souvent disponible en infusion de racines ou de la teinture .