Kava remèdes anxiété naturelle

kava ( Piper methysticum ) est un arbuste vivace originaire des îles du Pacifique , y compris la Mélanésie , la Micronésie et la Polynésie . Depuis plus de 3000 ans, des îles du Pacifique ont intégré kava dans des cérémonies religieuses et des rencontres sociales . L'herbe est également apprécié comme un remède naturel pour l'anxiété . Pharmacologie

Vous pouvez comprendre comment fonctionne racines de kava si l'on considère qu'il contient plus d'une douzaine de constituants appelés collectivement kavalactones qui sont classés comme anxiolytiques ( anti- anxiété) agents . Un essai clinique en double aveugle 2003 a étudié les effets d'une préparation d'extrait de kava sur 129 sujets souffrant de trouble d'anxiété généralisée (TAG ), par rapport aux médicaments . L'équipe de recherche allemande , dirigée par Reinhard Boerner , a déclaré dans le 1 janvier 2003 , l'émission de Phytothérapie que 75 pour cent du groupe de traitement ont connu une réduction significative des symptômes d'anxiété . Compte tenu de cette réponse , les chercheurs ont conclu que le kava est aussi efficace que la drogue buspirone et opipramol dans le traitement de l'anxiété .
Préparation et dosage

Vous pouvez mâcher racine de kava brut à réduire les symptômes d'anxiété , mais cela peut entraîner une sensation d'engourdissement de la langue . Vous pouvez également prendre l'extrait , standardisé pour contenir de 30 à 70 pour cent kavalactones . La posologie recommandée est de 45 à 70 mg d'extrait liquide trois fois par jour , ou jusqu'à 150 à 300 mg maximum par jour , selon la référence de bureau du médecin des plantes médicinales . En Allemagne, où l'utilisation médicinale du kava est approuvé par la Commission E , les extraits WS 1490 et LI 150 sont largement disponibles . Aux États-Unis , vous pouvez acheter kava en forme de capsules et de comprimés dans les magasins d'aliments naturels et certaines pharmacies .

Vous pouvez faire une boisson en dissolvant 1 c. de la poudre de racine dans 1 tasse d'eau . Pour les non initiés , il faut savoir que le kava donne un goût amer . Les amateurs de kava se mélangent souvent à l'origine alimenté avec du jus de fruits , lait de soja ou de lait de noix de coco à la place.

Vous pouvez faire une décoction de kava en faisant mijoter de 2 à 4 grammes de racine séchée dans de l'eau pendant 15 à 30 minutes. Boire la tendues liquide chaud ou froid . Vous pouvez ajouter un édulcorant si désiré.

Quel que soit le kava formulaire complémentaire ou la méthode de préparation que vous choisissez , sachez que cela peut prendre deux à quatre semaines pour des symptômes d'anxiété pour commencer à s'estomper .

Précautions

Il peut y avoir un risque de dommages au foie associés à l'utilisation à long terme de kava . En fait , la Federal Drug Administration et l'Agence de santé du Canada ont émis des avertissements officiels sur la supplémentation de kava et le risque de maladie du foie . Cependant , il n'est pas clair si ce risque provient de la plante elle-même, d'une utilisation inappropriée ou de conditions médicales préexistantes . Ne pas utiliser le kava comme une drogue récréative . Si vous avez une maladie du foie ou des antécédents d'alcoolisme , ne prenez pas le kava .

Cette plante a aussi connu des interactions avec plusieurs médicaments , tels que les médicaments anti- psychotiques et anti-épileptiques . En bref, vous ne devez pas prendre le kava si vous êtes traité pour une maladie sans la supervision d'un professionnel de la santé qualifié . En outre , le kava n'est pas recommandé pour les enfants , les femmes enceintes ou qui allaitent .

La distribution du kava est restreinte ou réglementée dans d'autres pays , comme le Royaume-Uni et en Australie. Si vous êtes un citoyen des Pays-Bas , la Suisse ou la France , noter que les produits contenant du kava ou de ses dérivés est interdite à cette époque .