Comment utiliser avocat poire semences à abaisser la BP

Les avocats sont aussi appelés « poires crocodile " en raison de leur forme et de la peau vert ridé . Ces noms sont parfois fusionnées en « poire d'avocat . " L' avocat a longtemps été utilisé comme un remède préventif pour le cholestérol élevé et les maladies cardiaques . Il est également populaire pour abaisser la pression artérielle en raison de ses niveaux élevés de potassium et d'acide folique , qui aident à réguler la pression artérielle et protéger le corps contre les maladies cardiaques . En outre, l'alcool gras , avocadene , présents dans les avocats a été démontré que l'anti- inflammatoire , favorisant ainsi l'abaissement de la pression artérielle. Certaines études recommandent de manger la graine d'avocat poire depuis nutriments sont plus concentrés dans la semence d' un fruit que dans la chair . Choses que vous devez
Marteau avocat de couteau et vieille serviette
pellicule de plastique
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Le 1

fendre un avocat verticalement pour révéler la fosse . Pop la graine du fruit avec la pointe du couteau . Retirez doucement la pulpe de fruits de la fosse et le mettre de côté .
2

Etalez une vieille serviette sur une surface solide et placer un carré de pellicule plastique sur le dessus. Mettez la graine d'avocat dans le centre de l'une des extrémités de la serviette et pliez la serviette et une pellicule plastique sur les semences .
3

Smash de la graine avec un marteau , en utilisant de petits mouvements fermes . Continuez jusqu'à ce que la graine est divisé en petits morceaux graveleux . N'approchez pas les doigts du marteau .
4

Saupoudrer les morceaux de semences dans un smoothie d'avocat ou de les utiliser comme garniture sur des pâtes , de la viande ou du poisson à la place de noix . Mettez-les dans n'importe quelle recette qui nécessite également la chair de l'avocat . La graine ajouter potassium supplémentaire et d'autres nutriments pour la nourriture .