Est-ce que le vinaigre de vin rouge Lower Blood Pressure

? Vinaigres ont été utilisées comme remèdes traditionnels et des médicaments naturels pour des milliers d'années , et le vinaigre est efficace pour abaisser la pression artérielle . Selon l'Institut national de la santé , vous pouvez prévenir et contrôler l'hypertension en modifiant votre mode de vie , notamment par la perte de poids et de manger moins sodium.Red vinaigre de vin , en particulier , peuvent aider à réduire l'hypertension , car il contient des polyphénols, qui sont des antioxydants puissants . L'acide acétique, l'ingrédient actif dans le vinaigre , favorise également la santé cardiaque et réduit la pression artérielle . Le vinaigre a été montré pour être utile pour aider les patients à maintenir un poids sain . Polyphénols

polyphénols sont des antioxydants présents dans les plantes qui peuvent bénéficier la santé . Le principal polyphénol présent dans le raisin - et des produits du raisin tels que le vin rouge - est appelée resvératrol . Le resvératrol est un anti- inflammatoire qui a également des propriétés anti-cancer. L'effet anti- inflammatoire favorise des vaisseaux sanguins sains .

Raisins rouges sont également riches en anthocyanes , qui donnent des raisins leur couleur rouge et violet . Les anthocyanes sont actuellement à l'étude comme des remèdes à une grande variété de problèmes de santé , y compris l'inflammation , le cancer et le diabète .

Une étude de l'Université de Californie - Davis School of Medicine a conclu que l'extrait de pépins de raisin , qui est riche en polyphénols , réduit la pression artérielle chez les patients .
acide acétique

La saveur de vinaigre provient de l'acide acétique . L'acide acétique a été démontré que l'augmentation de la santé des vaisseaux sanguins et le système cardio-vasculaire en réduisant le taux de cholestérol de sorte que le sang peut circuler plus librement. A l'Institut national de la santé étude a montré que l'acide acétique réduit l'hypertension .

L'acide dans le vinaigre fait aussi du calcium dans les aliments d'origine animale plus disponibles , en dissolvant os et de coquillages. Une étude menée par la Harvard Medical School a montré que l'augmentation de calcium sanguin pression réduite chez les femmes .

Réduction du sel

Réduire l'apport en sodium de sel de table est une clé prendre en compte le contrôle de l'hypertension. Le régime DASH , qui met l'accent sur une approche faible teneur en sel et est utilisé par les patients pour réduire l'hypertension , recommande expressément jazzing aliments avec des épices et vinaigres au lieu d'utiliser le sel. Le régime officiel donne également aux patients une recette pour le vin rouge vinaigrette .

Autre étude, publiée dans le Journal of Food Science , a constaté que le vinaigre en fait le goût des aliments plus salés , réduire la quantité de sel nécessaire pour assaisonner les aliments .

perte de poids

Perdre du poids est un moyen important de contrôler l'hypertension artérielle . Vinaigre semble aider les patients à maintenir un poids et favorise la perte de poids. Une étude réalisée en Suède a constaté que le vinaigre aide les patients à se sentir rassasié plus vite et freine l'appétit . Vinaigre a contribué à stabiliser le taux d'insuline et de glycémie après un repas riche en glucides . Recherche japonais a abouti à des conclusions similaires .

L'étude suédoise a noté que la plupart des gens ne pouvaient pas manger suffisamment de cornichons et vinaigrette à obtenir l'effet réduisant l'appétit , et dit de boire des boissons à base de vinaigre .

Photos la combinaison avec la nourriture

plusieurs études plus japonais ont découvert que la combinaison de vinaigre avec d'autres aliments peut être particulièrement efficace dans la réduction de la pression artérielle . Vinaigre et la bonite , une sorte de poisson, ainsi que d'un verre de vinaigre fabriqué à partir de jus de raisin et de vinaigre de vin rouge ont montré des résultats prometteurs dans la réduction de l'hypertension