Comment utiliser le kava pour traiter la dépression

Piper methysticum est le nom scientifique de kava, qui est souvent réduit à simplement « kava ». Les racines de l'arbuste de kava sont réduites en poudre ou de pâte , puis mélangé avec de l'eau pour former une boisson , qui est une boisson populaire parmi les habitants du Pacifique Sud . Vous pouvez également acheter kava sous la forme d' un supplément qui peut induire la relaxation et vous aider à composer avec le stress . Si vous souffrez de dépression et que vous souhaitez éviter les médicaments traditionnels anti-anxiété , le kava peut être une alternative de choix . Choses que vous devez
Kava ​​
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Le 1

Demandez à votre médecin s'il est sûr pour vous d'utiliser le kava . Vous pouvez être incapable de prendre ce supplément si vous avez certaines conditions médicales , ou si vous prenez d'autres médicaments . Pour éviter les interactions possibles , en discuter avec votre médecin.
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Sélectionnez une marque de supplément de kava qui a été normalisé pour contenir entre 30 pour cent à 70 pour cent kavalactones , l'ingrédient actif dans le kava .

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Prenez ce supplément sur ​​une base ponctuelle . Il n'existe pas de dose standard pour kava . Selon l'Université du Maryland Medical Center , une dose typique peut être compris entre 150-300 mg , pris entre une et trois fois par jour . Toutefois , les recommandations posologiques sur les étiquettes des suppléments à base de kava varient en fonction de la marque .
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Attendez-vous à voir une certaine amélioration dans votre dépression dans environ quatre semaines . L'Université du Maryland Medical Center recommande que vous prenez une pause de votre utilisation du kava pas plus de trois mois après le début de votre dose . S'abstenir d'utiliser le kava pendant environ deux semaines en ce moment .
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Consultez immédiatement votre médecin si vous remarquez des signes de dommages au foie possible . Celles-ci pourraient inclure jaunisse ( jaunissement de la peau ou des yeux) , des douleurs abdominales , des douleurs articulaires , des nausées et des vomissements .
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Cessez de prendre le kava si vous remarquez des effets secondaires . Ces effets secondaires possibles peuvent inclure des étourdissements , l'agitation , la dermatite de contact et des maux d'estomac . Des doses élevées peuvent éventuellement causer la perte d'appétit , perte de cheveux et la peau squameuse décoloré .