Herbal ménopause secours

Selon la clinique Mayo , la ménopause est un processus biologique dans lequel le corps se termine officiellement l'acte de la menstruation . La ménopause peut causer des changements physiques ainsi que des symptômes émotionnels qui incluent les sentiments de perte et de tristesse extrême . Alors que la ménopause n'est pas une maladie , mais plutôt un processus naturel que les femmes rencontrent , les traitements à base de plantes sont disponibles pour réduire les symptômes et faire ce changement un confortable . Soy

Selon l'Université du Maryland Medical Center , le soja peut être utilisé comme un complément alimentaire à base de plantes et de soulager les symptômes de la ménopause . Les phytoestrogènes , les principaux composés actifs au sein de soja , sont formées naturellement dans certaines plantes et profitent aux femmes ménopausées . Alors que l'Université du Maryland indique que leur utilisation dans le traitement de la ménopause est toujours sous enquête , il est suggéré que la consommation de soja peut réduire les bouffées de chaleur , sautes d'humeur et la sécheresse vaginale . Parce que la supplémentation avec du soja et d'autres produits d'oestrogène peut augmenter le risque de cancer du sein post -ménopause , de parler avec votre médecin avant de compléter avec du soja .
Actée à grappes noires

actée à grappes noires a été utilisé pour traiter les symptômes de la ménopause pendant plus de deux siècles , selon l'Université du Maryland . Des études ont montré que la supplémentation actée à grappes noires peut réduire les principaux symptômes de la ménopause , qui comprennent les sautes d'humeur , bouffées de chaleur, l'insomnie et l'irritabilité . Il existe plusieurs composés actifs au sein de l'actée à grappes noires; Cependant , le plus actif de ces derniers incluent des acides isoférulique , qui réduisent l'inflammation dans le corps; glycosides , qui sont des molécules de sucre naturels; et les phytoestrogènes , qui est l'oestrogène qui est formé naturellement dans certaines plantes . A consommer actée à grappes noires , prendre 70 mg par jour avec 8 onces d'eau . Ce supplément doit contenir au moins 1 mg de 27 - deoxyactein pour un soulagement maximal de la ménopause .

Dong Quai

Dong Quai est une plante commune qui est utilisée dans Médecine traditionnelle chinoise (MTC ) pour sa capacité à fournir le soulagement de symptômes de la ménopause , les crampes de menstruation , PMS et des périodes irrégulières , selon l'Université du Maryland . Bien que cette plante a été utilisée pendant des siècles , les chercheurs étudient encore son efficacité . Le Centre médical de l'Université du Maryland suggère de consommer cette herbe comme un thé . Mélanger 1 c. de séché dong quai laisse avec 8 oz de l'eau bouillante . Autoriser ce thé à infuser pendant huit à 10 minutes avant de forcer et de consommer deux fois par jour . Parlez avec votre médecin avant de commencer un traitement avec cette herbe pour s'assurer qu'il est sécuritaire , surtout si vous êtes sur les médicaments ou avoir des complications de santé .