Vitamines naturelles pour prévenir l'asthme

L' asthme et les allergies Fondation estime 20 millions d'Américains souffrent d'asthme . La plupart comptent sur ​​les ordonnances pour réduire les symptômes de leur maladie et leur ouvrir les voies respiratoires quand ils ont une crise d'asthme . Cependant , d'innombrables études scientifiques révèlent vitamines ordinaires peuvent considérablement améliorer l'asthme . Avant de commencer

Si vous souffrez d'asthme , il est essentiel de continuer à prendre vos médicaments . Si vous pensez que vous pouvez avoir de l'asthme , vous devriez consulter un médecin . Parce que l'asthme peut être mortelle , la thérapie de vitamine doit toujours être utilisé en association avec des médicaments d'ordonnance . Cependant , dans de nombreux cas , la nécessité pour les ordonnances peut être réduite en consommant les bonnes vitamines .
Vitamine A

Un certain nombre d'études scientifiques montrent la consommation de certains aliments emballés avec vitamines peuvent réduire l'incidence de l'asthme . Par exemple, une étude a porté sur 68 535 femmes; ceux qui mangeaient plus grandes quantités de légumes-feuilles , les carottes et les tomates avaient environ 22 pour cent moins de crises d'asthme . Médecins pensent que c'est parce que les épinards, les tomates et les carottes ont caroténoïdes qui se transforment en vitamine A après avoir été consommé . La vitamine A permet de maintenir la muqueuse des voies respiratoires et stimule le système immunitaire . Dosage suggéré est de 5000 UI de vitamine A par jour.

Vitamine B6

Un certain nombre d'études scientifiques montrent B6 réduit les symptômes de l'asthme . Dans une étude, 76 enfants ont été étudiés ; certains ont reçu 100 mg de vitamine B6 deux fois par jour . Après un mois , les enfants recevant la vitamine nécessaires médicament contre l'asthme moins que le groupe qui n'a pas reçu la vitamine.
Vitamine B12

Certaines études montrent des injections de vitamine B12 peut réduire les crises d'asthme dans 18 des 20 personnes . Les médecins disent que la consommation de 1 mg à 3 mg de vitamine B12 est comparable aux injections dans de telles études .
Vitamine C

Dans une étude de 2004 , l'American Journal of Respiratory et Critical Care Médecine regardé plus de 6000 enfants. Ils ont constaté ceux qui ont eu le plus de vitamine C , bêta-carotène et le sélénium dans le sang était de 10 pour cent à 20 pour cent moins susceptibles de développer de l'asthme . Parmi les enfants exposés à la fumée de tabac ( qui en fait un risque plus élevé de développer de l'asthme fait ) , les niveaux élevés de sélénium réduit le risque de devenir asthmatique de 50 pour cent d'un enfant .

Dans une autre étude , les enfants et les adultes qui ont consommé des pommes et jus de pomme sur une base quotidienne étaient moins susceptibles de souffrir d'asthme . Les pommes sont emballés avec la vitamine C. Les experts 500mg de vitamine C par jour dire est approprié .
Vitamine E

Un certain nombre d'études ont montré un lien entre des apports élevés en la vitamine E et une plus faible incidence de l'asthme. Une étude canadienne a regardé les adolescents qui ont consommé de faibles niveaux de vitamine E et oméga- 3 les acides gras et constaté qu'ils étaient plus susceptibles d'avoir des crises d'asthme . Une dose quotidienne suggérée est de 400 UI de vitamine E.