Quels sont les avantages de suppléments d'huile de graines de lin

? L'huile de lin est utilisé comme un supplément nutritionnel et a été crédité de fournir une variété de bienfaits pour la santé . Caractéristiques

L'huile de lin est achetés que ce soit un liquide ou une capsule et peuvent être pris par voie orale pour traiter une gamme de troubles digestifs et circulatoires , ainsi que pour réduire le cholestérol et de gérer des irritations de la peau . Les graines de lin provient de la plante de lin , et les graines sont pressées à froid . L'huile ne porte pas une longue durée de vie , mais ses propriétés restent intactes quand il est sous forme de supplément .
Théories /spéculation

de huile de lin a été rapporté pour soulager la ménopause syptoms , bien que les études ne sont pas concluantes . Propriétés anti-inflammatoires du supplément peuvent aussi aider à soulager la douleur du sein au cours menstruation.Often inclus dans les suppléments de perte de poids , l'huile de lin n'est pas elle-même une aide de perte de poids , car il n'a pas été prouvé pour supprimer l'appétit ou brûler les graisses .


Avantages

les antioxydants présents dans l'huile de lin sont bénéfiques pour le coeur et le système immunitaire . Ses propriétés curatives peuvent traiter l'eczéma , la peau sèche , les cicatrices , et d'autres affections de la peau . L'huile de lin contient des oméga- 3 acides gras acide alpha-linolénique (ALA ) , qui peut aider les lipides inférieurs. Il contient également des acides gras oméga- 6 . Ces acides gras essentiels aident à oxygéner le sang et d'insuline levels.Patients inférieurs qui ont subi des crises cardiaques peuvent bénéficier de régimes riches en ALA . Les patients cardiaques peuvent bénéficier de l'huile de lin , car il peut aider à diminuer la pression artérielle et cholestérol . L'utilisation de suppléments d'huile de lin a également réduit lipoprotéines de basse densité ( ou «mauvais» cholestérol ) , selon certaines études .

Huile de lin potentiel peut également fournir certains avantages pour la santé mentale. Il peut aiguiser la mémoire , améliorer la concentration, et soulever humeurs .
Idées fausses

Selon la clinique Mayo , l'huile de lin ne sert pas comme un laxatif , ni se vanter propriétés anti-cancer . L'huile ne contient pas la fibre de la graine de lin .
Avertissement

femmes enceintes devraient faire preuve de prudence lors de la prise d'huile de lin . Une étude , menée par l'Université de Montréal , a constaté une augmentation des naissances prématurées lorsque les femmes ont pris des suppléments d'huile de lin dans les deux derniers trimestres .