Comment utiliser Ribose
L'utilisation de sucre est l'une des façons les plus rapides et les plus efficaces pour le corps à obtenir de l'énergie . Les cellules d'une personne vont utiliser le sucre qui est disponible pour la fonction , ainsi que de fournir le cerveau de l'énergie . Une des formes les plus simples de sucre peut être trouvé dans le ribose . Le ribose est formé dans le corps de façon naturelle , mais peut également être trouvée dans les suppléments. Il est généralement utilisé par les athlètes et les gens qui travaillent à haute intensité , mais peut également être utilisé pour ceux qui souffrent du syndrome de fatigue chronique . Identification de Ribose
Ribose est un sucre qui se produit naturellement dans le corps à partir du glucose . Il est une partie importante de l'ATP , ou adénosine triphosphate , qui stocke et fournit toute l'énergie trouvée dans les cellules . ATP est utilisé par les muscles en grandes quantités lors de séances d'entraînement intenses et peut rapidement devenir appauvri . C'est là que le ribose peut être utile , être remplir le vide . Ribose peut être trouvé dans les boissons énergétiques , ainsi que des suppléments , pour aider à l'énergie et la performance. Prenant ribose peut être un coffre-fort tant qu'il est pris comme dirigé et pas abusé .
Utilisation de la poudre
ribose peut être utilisé sous forme de poudre , qui peut être acheté dans les magasins d'aliments naturels . Pour une courte rafale d'énergie , prendre 5 grammes de ribose en poudre et mélanger dans un jus de fruit de votre choix . Vous obtiendrez une courte rafale d'énergie qui est comparable à ce que vous obtiendriez de boire une tasse de café . Pour ceux qui souffrent du syndrome de fatigue chronique , le ribose peut être pris trois fois par jour .
Utilisant les capsules
Ribose capsules peuvent être avalées au lieu d'utiliser la poudre. Ceci est fait par de nombreuses personnes qui ne jouissent pas du goût sucré qui se produit lorsque vous ajoutez la poudre de ribose à jus . La posologie varie selon la marque qui est acheté , donc de lire attentivement les instructions trouvées dans le paquet .
Ribose pour l'amélioration exercice
Ribose est utilisé par de nombreux athlètes pour améliorer leur performance soit au cours d'une séance d'entraînement ou en jouant dans un match. Pour ce faire, dissoudre n'importe où de 5 à 20 grammes dans votre boisson de l'exercice ou de l'eau et de consommer avant ou pendant votre séance d'entraînement . Ribose est également connu pour aider à accélérer la récupération du corps d'une séance d'entraînement intense , tout en augmentant la masse musculaire du corps .
