Thé vert Capsules & Perte de Poids

capsules de thé vert , qui contiennent des quantités concentrées de l'extrait de thé vert , peuvent aider à perdre du poids. Les capsules contiennent des niveaux élevés de caféine , ce qui est un stimulant et brûleur de graisse , et les preuves indiquent le thé vert comme un régulateur de glucose et un booster le métabolisme . Capsules de thé vert , par conséquent , lorsqu'il est pris en association avec un régime alimentaire sain et un programme d'exercice , peuvent jouer un rôle pour la perte de poids. Effets

capsules offrent les avantages de boire du thé vert dans une dose concentrée . Le thé vert contient de la caféine , qui stimule le métabolisme , ce qui signifie que votre corps va brûler plus de calories au repos .

Thé vert peut aussi aider à la gestion des niveaux de glucose , qui joue un rôle dans la perte de poids . Niveaux élevés de glucose - causées par la consommation de malsain, aliments riches en glucides - peuvent entraîner un gain de poids, alors que de faibles niveaux de glucose provoquent la faim . Régulation du taux de glucose contribue directement dans la gestion du poids en gardant la faim et les fringales à distance .
Avertissement

un des principaux composants actifs du thé vert est la caféine , qui est inoffensif dans la plupart des cas, mais comporte des risques . En particulier , la caféine peut causer de l'insomnie , incontinence et la constipation . En outre , la caféine n'est pas recommandé pour les personnes atteintes de diabète ou d'une maladie du foie , ou les femmes enceintes .

Thé vert a également été connu pour avoir des effets indésirables lorsqu'ils sont mélangés avec certains médicaments , notamment , de l'éphédrine . Parlez-en à votre médecin avant de commencer un régime de supplément à base de plantes .

Idées fausses

Bien que le thé vert est extrait à partir d'ingrédients naturels , il n'est pas sain pour tout le monde . C'est un mythe que l'extrait de thé vert seul serviront à lancer la perte de poids . Un programme de perte de poids efficace peut inclure un supplément de thé vert , mais doit également intégrer une alimentation équilibrée et d'exercice . Le thé vert doit être pris en doses réglementées ; plus ne signifie pas nécessairement une plus grande perte de poids .
Insight expert

Une étude réalisée en 2005 dans l'American Journal of Clinical Nutrition a également souligné les bienfaits du thé vert pour les individus sur un perte de poids plan . Cette étude a conclu que la supplémentation son alimentation avec un thé cachetin riche (comme un supplément de thé vert ) aide à des niveaux inférieurs de la graisse corporelle et le taux de cholestérol .

Types

En outre les capsules , le thé vert peut être ingérée en une variété de façons . Le thé vert régime alimentaire des correctifs sont disponibles , mais pas d'études concluantes ont prouvé que ceux-ci sont efficaces . Poudre de thé vert est facile à dissoudre dans l'eau et les boissons , mais il lui manque le haut niveau antioxydant du thé vert ou capsules traditionnelle . Le thé vert est également disponible dans un liquide concentré , mais encore une fois , pas d'études concluantes ont prouvé que c'est un moyen efficace pour prendre le thé vert . Les moyens les plus efficaces pour ingérer le thé vert sont sous sa forme liquide pur ou sous forme de capsule concentré .