Traitement arthrose naturelle

L'arthrose , maladie dégénérative ou conjointe , les premières surfaces que la raideur matinale dans les articulations portantes , en particulier le bas du dos , les hanches , les genoux et les pieds . La maladie détruit le cartilage articulaire , la gamme de limitation de mouvement . Communément associé à l'usure du vieillissement , l'arthrose résulte également d'une blessure ou infection.Non -inflammatoire , l'arthrose provoque parfois des éperons osseux ou gonflement cartilage usé abrase les membranes synoviales fluide production entourant les articulations . ( Référence 1 ) Chaud et froid Traitements

Un symptôme classique de l'arthrose est un raidissement des articulations touchées lorsque vous avez été dormir ou assis pendant une période prolongée . Bien qu'ils vont desserrer l'activité , en utilisant la chaleur sur eux peut accélérer les choses .

Gardez un bloc de chauffage au micro-ondes au bureau pour le soulagement lors de vos pauses café et déjeuner . Le chauffage d'une articulation douloureuse avec une serviette humide chaude à la maison peut être très réconfortant . Pour l'arthrose grave , un bain à remous à domicile pourrait apporter un soulagement inimaginable .

Une astuce pour réussir l'allégement de la chaleur , selon l'Université du Maryland Medical Center , est de mettre votre source de chaleur non sur la commune elle-même , mais sur la muscles environnants .

Tout comme la chaleur apportera la mobilité vers les articulations raides , froid apporte un soulagement par anesthésier les tissus endoloris . Enveloppez la glace dans une serviette , ou mettre une compresse froide réutilisable dans le congélateur pendant environ 30 minutes avant d'appliquer . ( Référence 1 ) Photos

Pour les secours d'urgence , vous pouvez acheter un pack de froid instantané . Pressez pour libérer le nitrite d'ammonium ou de cristaux d'urée qu'elle contient dans le liquide environnant . Cela entraînera une réaction chimique , refroidissement à environ 35 degrés pendant 30 minutes.

Ces packs à usage unique sont portables et prêt en quelques secondes , peu importe où vous êtes . Ne jamais les réfrigérer , car le froid supplémentaire pourrait causer des gelures . Conservez tous les traitements par le froid d'un contact direct avec la peau . ( Référence 2 )
glucosamine chondroïtine

Votre corps produit naturellement à la fois glucosamine et de chondroïtine quand il construit et répare le cartilage . Prise de glucosamine et de chondroïtine alimentaire pourrait , au fil du temps , alléger une partie de la rigidité et de l'inconfort de l'arthrose . Les études de l'efficacité de ce traitement, cependant , ont produit des résultats mitigés .

Le American Hospital Dubaï dit d'utiliser le sulfate de glucosamine combinée avec du sulfate de chondroïtine pour une efficacité maximale . Éviter le chlorhydrate de glucosamine . Si vous n'avez pas connu d'amélioration après trois mois, interrompre eux. ( Référence 3) pour

Si vous êtes allergique aux crustacés , informer votre médecin , car la glucosamine est généralement fabriqué à partir de crabe, la crevette , ou carapaces de homard , bien que les formes synthétiques sont disponibles .

Stick avec marques glucosamine chondroïtine de sociétés bien connues et prendre seulement comme dirigé.

Herbes

prenez écorce de saule blanc en forme de capsule de poudre ou de boire assez de lui comme un thé que vous avez trouvé 240 mg de salicine son composé actif par jour . Les capsules et écorce séchée sont disponibles à la fois dans les magasins d'aliments naturels et en ligne . Pour faire du thé , faire bouillir de 1 à 2 cuillerées . de l' écorce séchée dans de l'eau pendant environ 10 minutes . Laissez tremper pendant 30 minutes avant de forcer et de boire.

Utilisez une crème topique avec de l'extrait de cayenne avec entre 0,025 et 0,075 pour cent capsaïcine purifiée , pas oléorésine de capsicum . Appliquez deux à quatre fois par jour pendant deux semaines à un mois . Après cela, deux fois par jour peut être suffisante. ( Ressource 1 ) Photos

capsaïcine peut réduire les effets de l'écorce de saule blanc , et provoquer des effets secondaires graves si vous prenez des anticoagulants , les inhibiteurs de l'ECA, médicament pour le reflux acide , ou médicaments contre l'asthme contenant de la théophylline . ( Référence 1 )