Herbes pour la ménopause
Si vous êtes l'un des (rares) femmes chanceux , vous pouvez glisser à droite par la ménopause avec à peine un symptôme . Toutefois, si vous êtes dans l'autre camp et souffrent de bouffées de chaleur , sueurs nocturnes , les seins douloureux et de l'irritabilité , des herbes peuvent diminuer les symptômes . LH et FSH Gone Wild
Selon Mothernature.com ( voir " Références" ci-dessous) , les coupables qui causent tous les ravages pendant la ménopause comprennent l'hormone lutéinisante (LH ) , qui est une hormone hypophysaire , et l'hormone folliculo- stimulante (FSH) . Ils se sur - agitées comme ils tentent de compenser la diminution des niveaux d'oestrogène et de progestérone . Les taux de FSH , par exemple , peuvent atteindre 20 fois leur niveau initial pendant la ménopause . Dans un effort pour remettre les choses sur la bonne voie , de nombreuses femmes prennent des herbes , y compris le fenugrec , le houblon, le don quai , de réglisse , actée à grappes noires , vitex et le ginseng . Mothernature.com stipule que ceux-ci ont été bénéfiques pour soulager les bouffées de chaleur gravité et la durée . Après avoir pris une préparation de noir de l'actée à grappes (par exemple , Cimicifuga - Pentakran ) pendant deux mois , les femmes qui prennent la préparation ont indiqué qu'ils avaient moins de bouffées de chaleur et leurs niveaux d'hormones de luteneizing étaient plus faibles , selon Mothernature.com .
Réglisse affecte deux niveaux de progestérone œstrogène et et possède des propriétés oestrogéniques . Actée à grappes noires a été utilisé depuis les temps coloniaux au moins pour traiter les crampes menstruelles et de la ménopause , selon Holisticonline.com ( voir "Références" ) . Le corps utilise actée à grappes noires à produire des hormones dans le montant précis que le corps a besoin . Don quai , une herbe chinoise , aide aurait en remplacement de l'oestrogène . Il contient de la vitamine E et de fer et a été surnommé le " tonique femelle . "
Stimuler œstrogène
médecin britannique Gisela Wilcox , MD , et son équipe de collaborateurs ont mené une étude sur les femmes qui ont reçu des graines de lin , farine de soja et les pousses de trèfle rouge par jour pendant deux semaines. Ils ont signalé que les femmes ont connu une augmentation du taux d'oestrogènes . Les niveaux d'oestrogène sont restés stables tant que les femmes ont continué à manger le régime spécial; une fois qu'ils sont arrêtés , les niveaux d'oestrogène sont retombés aux niveaux observés avant de manger le régime enrichi .
autres herbes qui se sont révélées bénéfiques dans le traitement des déséquilibres hormonaux pendant la ménopause , selon Mothernature.com , comprennent les graines et les pousses de luzerne , qui produisent un résultat similaire à celui décrit par Wilcox et son équipe .
Autres Options
femmes ménopausées ont trouvé le soulagement des symptômes de la ménopause en prenant le ginseng , ce qui augmente la fonction cognitive ( revoir cerveau brumeux ) , de l'énergie et réduit la fréquence des bouffées de chaleur . Le houblon a des propriétés oestrogéniques que des femmes calmes et qui aide à rétablir des niveaux pré-ménopausées d'œstrogènes .
Équilibre Atteindre
Holisticonline.com note que d'autres herbes peuvent aider à apaiser émeutes hormonal , y compris gattilier , le ginkgo biloba , le chardon béni , racine de bardane, damiana , fo -ti , suma , vigne squaw , graines d'anis , feuille de framboise rouge , la salsepareille et racine fausse licorne .
aliments qui ont un effet positif effet sur les femmes ménopausées et leur équilibre hormonal comprennent l'aneth , le thym et les oignons , ce qui réduit la production d'oestrogène - c'est bon si vous avez trop d'oestrogènes ( oestrogènes dominance ) . Ou essayez anis graines de thé , de la sauge et le thé de l'ail , et la luzerne , qui favorisent la production d'oestrogène .
Calmer votre système
manger un certain type d'algues ou varech chaque jour aurait réduire les symptômes de la ménopause . Et l'avoine aideront à nourrir et équilibrer votre système hormonal .
