Traitements de fines herbes pour manque d'énergie
traitements à base de plantes pour le manque d'énergie sont de plus en plus populaire que les gens s'efforcent de prendre en charge leur santé en utilisant des méthodes naturelles . Avant de commencer un programme de traitement à base de plantes , cependant, il est important de consulter votre médecin ou un herboriste de renom . Certaines herbes peuvent être dangereux s'ils sont mal utilisés ou si vous avez certains problèmes de santé ou de prendre certains médicaments . Cet article sert un aperçu des herbes utiles , non pas comme un diagnostic ou prescription . Changer votre alimentation
herbes sont essentiellement alimentaire , afin de modifier les aliments que vous mangez peut être considéré comme une plante médicinale en soi. Efforcez-vous de manger des aliments entiers naturels tels que les grains entiers, les fruits , les légumes et les noix brutes et des graines . Les aliments transformés , les aliments frits , de sucre , de chocolat , de la soude et de la caféine peuvent tout épuiser votre corps de magnésium , ce qui conduit à la fatigue . Une mauvaise alimentation souligne également les glandes surrénales, qui vous fera sentir usés.
Aliments crus et des boissons vertes telles que la spiruline se fournir à votre corps avec une source d' énergie facilement assimilable . Pensez à essayer extraits de champignons de maitake , reishi ou shiitake . Ces extraits booster votre énergie ainsi que votre système immunitaire et peuvent être utiles si votre manque d'énergie est due à une infection virale . Jus de légumes frais sont une grande source d' énergie. En ajoutant ces aliments utiles et éviter les aliments qui mettent l'accent sur votre corps , vous verrez une augmentation spectaculaire de votre niveau d'énergie .
Certains traitements à base de plantes pour manque d'énergie
, après avoir ajusté votre alimentation , vous vous sentez toujours le besoin de traitements à base de plantes pour le manque d'énergie , il ya beaucoup d'options pour essayer . L'une des herbes les plus fréquemment recommandés pour le manque d'énergie est le ginseng ( plusieurs espèces du genre Panax ) . Le ginseng a été prisé en Chine pendant des siècles comme un tonique énergisant. Cependant, vous ne devez pas prendre le ginseng si vous souffrez d' hypoglycémie , d'hypertension artérielle ou un trouble cardiaque .
Réglisse est un autre traitement à base de plantes utiles pour le manque d'énergie . Il a non seulement augmente les niveaux d' énergie , mais il renforce votre système immunitaire ainsi . Il a été utilisé dans le traitement des troubles des glandes surrénales et de la maladie d'Addison avec succès. Si vous avez une pression artérielle élevée ou prenez des médicaments pour le cœur , ne pas prendre de réglisse .
Thé vert , comme un thé ou une capsule , est idéal pour stimuler votre énergie . Comme un thé chaud ou glacé pour vous donner un coup de pouce mi-journée , il fournit de faibles niveaux de caféine . Mais la caféine n'est pas sa seule source d'énergie . Le thé vert possède également d'autres propriétés en elle qui augmentent l'énergie et stimuler votre métabolisme . Un vrai plus si vous essayez de perdre du poids .
Pollen d'abeille est un booster formidable d'énergie ainsi . Une centrale nutritionnelle , le pollen d'abeille fournit tous les 22 acides aminés , des vitamines B , acide folique , 22 minéraux et beaucoup plus . Commencez avec de petites quantités mais , juste au cas où vous êtes allergique . Petites doses de pollen d'abeille construit au fil du temps , à partir de sources locales , peuvent également aider à lutter contre les allergies saisonnières .
Autres herbes utiles
Vous pouvez trouver d'autres utiles herbes dans des mélanges ou vous pouvez les prendre individuellement. Vous devez toujours suivre les instructions sur l'emballage concernant les doses. Ajouter de nouvelles herbes une à la fois , en notant soigneusement des réactions inhabituelles . . Si vous rencontrez des problèmes , cesser l'utilisation et consulter votre herboriste ou un médecin
traitements à base de plantes communes pour le manque d'énergie comprennent : Bardane * Pissenlit * Fo -ti * Ginkgo * Gotu kola - * Guarana ( caféine en raison de sa contenu ) * Nettles
espace l'ajout de nouvelles herbes (ou suppléments ) sur une semaine d'intervalle . De cette façon, vous saurez si une réaction inhabituelle est d'une plante spécifique et si cela se produit , vous pouvez arrêter de le prendre tout de suite. Dans la plupart des cas , vous trouverez que les herbes sont un merveilleux moyen sûr de traiter de nombreux problèmes de santé , y compris un manque d'énergie .
