Remèdes naturels pour la dépression

La dépression est un terme fourre-tout appliqué à un ensemble de troubles de l'humeur allant de trouble dépressif majeur ( aussi appelée dépression clinique ) au trouble affectif saisonnier . Dans l'usage populaire, le terme est généralement appliqué à n'importe quel état ​​d'esprit bas ou vers le bas . Ses symptômes comprennent le désespoir , diminution de la libido et de l'insomnie . Elle peut conduire à des problèmes de mémoire , de concentration et des pensées si elle n'est pas traitée , même suicidaires . États dépressifs sont normalement traités avec des médicaments d'ordonnance d'antidépresseurs . Dans le cas où une solution de rechange aux médicaments d'ordonnance est souhaitée, il existe une variété de remèdes naturels qui peuvent aider à gérer la dépression . Wort

Saint- Saint-Jean Millepertuis est l'un des remèdes naturels les plus largement utilisés pour la dépression . Il est pensé pour aider à élever les niveaux de sérotonine dans le cerveau , ce qui contribue à améliorer l'humeur . Il est généralement pris sous forme de capsule .
Ginkgo Biloba

Ginkgo Biloba est une plante qui a été signalé à augmenter le flux sanguin vers le cerveau et est pensé pour aider à soulager des symptômes de dépression . Il est disponible sous forme de capsules .

Ginseng sibérien

ginseng sibérien est une racine qui est pensé pour équilibrer l'humeur de régulation des neurotransmetteurs , comme la dopamine et la sérotonine. Il est normalement pris sous forme de capsule .
5 -HTP

5 -HTP ou 5 - hydroxytryptophane est un précurseur de la sérotonine, un neurotransmetteur . On pense que le 5-HTP peut élever le niveau de sérotonine dans le cerveau. Il est disponible sous forme de capsules .
Vitamines B

B carences vitaminiques peuvent jouer un rôle contributif dans les états dépressifs . La supplémentation avec un complexe de vitamines B , le plus souvent sous forme de capsules ou de comprimés , peut corriger le déséquilibre et aider à soulager les symptômes de la dépression .