L'ostéoporose remèdes à base de plantes

L'ostéoporose est une maladie des os dans laquelle la densité minérale osseuse , ou BMD , est réduite , ce qui conduit à une augmentation significative du risque de fractures des os . Les fractures les plus courantes se produisent dans le dos et les hanches . La forme la plus commune de l'ostéoporose est ostéoporose post-ménopausique . La grande majorité des personnes souffrant d' ostéoporose sont des femmes . Il est habituellement traitée avec des médicaments , la thérapie de remplacement d'hormone , des changements alimentaires , et l'exercice aérobie et de résistance . Il ya un certain nombre de remèdes à base de plantes qui , lorsqu'il est associé à des changements alimentaires et de l'exercice , peuvent être utiles dans la gestion de l'ostéoporose . Actée à grappes noires

Actée à grappes noires est une plante qui aide à réguler les niveaux d'oestrogène . Cela permet de compenser la perte osseuse qui se produit en raison de la réduction d'oestrogène post- ménopausique. Il est généralement considéré comme une teinture ou capsule .
Lin

lin contient un phyto-oestrogène (une substance semblable à l'œstrogène dans les plantes ) qui sert à réguler les niveaux d'oestrogène après la ménopause . Pour obtenir les meilleurs effets , consommer graines de lin moulues .

Trèfle rouge

trèfle rouge contient des isoflavones , une substance qui agit comme l'oestrogène , ce qui aide à réguler les niveaux d'oestrogène poster - ménopause . Il peut être pris sous forme de thé , teinture ou sous forme de capsules .
Calcium

Une grande partie de l'ostéoporose résulte d'une carence en calcium et de suppléments de calcium , généralement lié à fumarate ou aspartate , peuvent aider à ralentir le processus dégénératif de l'ostéoporose .

magnésium

femmes souffrant d'ostéoporose sont souvent déficients en magnésium . Compléter avec du magnésium peut aussi aider à ralentir le processus dégénératif associée à l'ostéoporose en rétablissant les niveaux de magnésium normales .