Comment faire pour contrôler votre pression artérielle naturellement

The Silent Killer est ce que l'hypertension artérielle est considérée . Les signes de Waring de pointe hypertension artérielle , sont des maux de tête , des étourdissements , de la transpiration et d'essoufflement . Mais il n'y a pas de symptômes jusqu'à ce que des complications se développent . Avoir une alimentation saine et disciplinée excercise permet de maintenir votre pression artérielle sous contrôle. Il ya aussi un certain nombre de suppléments et des herbes qui sont bénéfiques pour contrôler l'hypertension artérielle . Choses que vous devez
dispositif de surveillance de la pression artérielle .
Beaucoup de fruits et vegtables tels que les pommes , le brocoli , l'ail , melons , pamplemousses, et les légumes verts
beaucoup de grains comme , l'avoine , le riz brun et . sarrasin
jus de fruits frais , tels que la pomme , la betterave carotte et jus celeryy
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reccommendations : Suivre un régime sans sel striée . La plupart des aliments que nous consommons , ont déjà du sel. Si vous pensez que vous ne pouvez pas aller sans salage votre nourriture , croyez-moi , il devient plus facile , vos papilles seront habituer à les aliments salés moins . Aliments riches en fibres et des suppléments de fibres sont également utiles
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SUPPLEMENTS: . 1.Calcium et de magnésium ( lacunes ont été liés à HYPERTENSION 2 vitamine E améliore la fonction cardiaque 3.Garlic abaisse sang . . . . pression HERBES : . utilisation de romarin , de persil et fennel.Get beaucoup de sommeil et maintenir votre poids exercice et techniques de respiration profonde sont bénéfiques
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RÉDUIRE dE vOTRE ALIMENTATION : . caféine , le tabagisme , alcool . toutes les graisses animales , les fromages vieillis, sauce de soja et tous les aliments transformés .