Comment utiliser la camomille pour Détente

La camomille est une des meilleures plantes à utiliser lorsque vous voulez vous détendre . Utilisé depuis des siècles sous la forme de thé , il a été appelé à la fois à détendre le corps et apaiser l'inconfort digestif . La camomille est également utilisé dans les lotions, les huiles , les suppléments et autres formules de la peau. Camomille est dans une forme pure de fleurs séchées de la plante de recutita Matricaria . Les fleurs sont trempées dans l'eau chaude et faites dans le thé . Extrait de camomille concentrée est également utilisé pour ses effets calmants et réparatrice . Choses que vous devez
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Le 1

Utilisez camomille dans la forme traditionnelle en buvant dans l'eau chaude . Verser une tasse d'eau chaude pendant 2 cuillères à soupe de fleurs de camomille séchées . Laisser les fleurs infuser dans l'eau pendant 5 minutes , puis filtrer avant de la boire . Pour de meilleurs résultats , boire de l'eau de camomille 3 fois par jour , ou surtout avant le coucher pour un effet calmant . Vous pouvez trouver de camomille séchée dans les magasins d'aliments naturels ou des stations thermales .
2

Appliquer l'huile de camomille pour la peau pour la détente . Ajouter 2 à 3 gouttes d'huile de camomille pour une huile neutre ou d'amande , puis frotter la peau . Utilisez l'huile pour masser le cou, les pieds et les mains pour un bénéfice optimal .
3

Prendre un supplément de camomille qui offre les mêmes avantages sous forme de pilule . Ces pilules se trouvent à proximité des vitamines et des minéraux dans la plupart des magasins de santé.
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Prendre un bain avec des fleurs de camomille dans l'eau chaude pour se détendre avant de se coucher . Vous pouvez également soulager un coup de soleil en ajoutant quelques gouttes d'huile de camomille à l'eau du bain frais .