Comment Kick colite avec des herbes

Ce n'est pas amusant d'avoir un accès de colite , où votre côlon devient enflammée et vous souffrez de diarrhée ou de la constipation et parfois des crampes . Les allergies alimentaires , trop de malbouffe et pas assez de fruits et légumes frais, trop de viande et souvent le stress peuvent causer une colite . Comme il s'agit d' une inflammation , vous pouvez obtenir un soulagement en prenant des herbes anti-inflammatoires . Si vous évitez les produits laitiers, les aliments frits et épicés , vous pouvez vous prendre un bon départ dans la conquête de cette maladie désagréable; voici comment . Choses que vous devez
feuille de Plantain Guimauve racine
l' eau de camomille fleurs de racine jaune de dock
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Le 1

votre régime alimentaire ne comprend généralement pas les fruits et légumes frais , ajouter plusieurs portions de ces aliments sains tous les jours .
2

Si votre colite comprend constipation , assurez-vous de manger des pruneaux et ajouter un peu de son à vos céréales .
3

Si vous avez la diarrhée , boire du thé vert , prendre 1 c. de vinaigre de cidre dans un verre d' eau avant les repas , ou prendre l'extrait de pépins de pamplemousse en comprimés ou capsules. Le jus de citron peut aussi être efficace : presser 1 citron et l'ajouter à une tasse d'eau . Boire 3 à 5 tasses de ce " limonade " chaque jour .
4

Faire une tisane avec 1 c . chacune des feuilles de plantain , racine de guimauve et racine jaune de dock . Mélanger ces herbes avec 2 tasses d'eau et laisser mijoter pendant 20 minutes . Après avoir éteint le feu, ajouter 1 c. de fleurs de camomille . Cool, souche et prendre une tasse deux à trois fois par jour .
5

Faites quelques exercices d'étirement et d'apprendre à se détendre .
6

Ne pas manger les aliments frits , les aliments qui est très épicée ou d'aliments contenant du lait de vache .