Comment guérir un rhume naturellement

Si vous souffrez d' éternuements, toux , maux de gorge et la congestion , vous avez probablement un rhume . Médicaments contre le rhume standard contiennent une variété d'étiquettes d'avertissement . Essayez ces remèdes naturels et vous vous sentirez mieux sans les effets secondaires . Instructions
Le 1

prévention . Pour éviter un rhume de se faufiler sur vous , manger une alimentation saine , lavez-vous les mains fréquemment , prenez beaucoup de vitamine C , et essayer probiotiques . Les probiotiques travail en vous assurant assez de bonnes bactéries dans votre système digestif . Vous pouvez les obtenir dans un magasin d'aliments naturels . Ne pas les acheter s'ils n'ont pas été réfrigérés . Une autre source de bonnes bactéries dans votre régime alimentaire est yaourt !
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zinc . Des études ont montré que le zinc peut raccourcir la durée de vie d'un rhume. La Cleveland Clinic Foundation a fait une étude qui a montré gel nasal , comme Zicam , fonctionne mieux que les pastilles . Prenez zinc au premier signe d'un rhume .
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Buvez beaucoup d'eau . Comme avec la plupart des problèmes de santé , assurer que vous buvez suffisamment d'eau vous aidera . Déshydratation fera symptômes du rhume se sentent bien pire .
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Humidité . Aussi, gardez vos sinus hydraté en exécutant un humidificateur pendant que vous dormez . Vous pouvez ajouter quelques gouttes d'eucalyptus à un humidificateur à vapeur chaude . Pour un humidificateur à vapeur froide , essayez d'ajouter une tasse de peroxyde d'hydrogène .
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tomate thé . C'est un remède à la maison qui va effacer vos sinus rapidement. 1 tasse de jus de tomate ou V8 . 1 ou 2 gousses d'ail écrasées . De jus de citron 1 cuillère à soupe . Sauce ou piment . Vous pouvez essayer la sauce tabasco , poivre de Cayenne , raifort , les flocons de piment séché , etc Assurez- il juste que les épices que vous pouvez tolérer. Le capricin , trouvé dans les piments , efface les sinus .
6 La vitamine C. Vous pouvez prendre des suppléments , mais les sources naturelles de nourriture sont généralement mieux . Sources alimentaires naturelles de vitamine C comprennent : brocoli , poivrons , fraises , citrons , papayes , choux, épinards , kiwi , oranges, pamplemousses , citrons verts , tomates , courgettes , framboises , asperges , céleri , ananas et
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soupe au poulet . Soupe de poulet est une méthode traditionnelle de guérir un rhume . Selon WebMD , la soupe au poulet fait aider voies nasales claires . Bouillon maison est le meilleur au rhume de durcissement .
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mal de gorge . Si vous avez un mal de gorge , essayez l'une de ces remèdes naturels : . 1 se gargariser avec de l'eau salée se gargariser avec de l'eau 2 citron 3 se gargariser avec du vinaigre 4 manger un oignon ou de l'ail

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