Comment utiliser une solution saline de rinçage nasal

Vos sinus sont des cavités situées derrière le nez et les yeux. Au cours de la maladie et les allergies , sinus se remplissent de liquide , provoquant une douleur et d'oppression . En fait , selon la guérison Daily.com , problèmes de sinus sont le " n ° 1 raison que les gens voient un médecin . " Sinus de chasse avec une solution saline aide à déblayer les débris, les bactéries et le mucus . Saline est versé dans le passage nasal à l'aide d'un pot de Neti , qui peuvent être achetés dans les pharmacies et les magasins d'aliments santé. Choses que vous devez Photos 1/4 c . sel non iodé 8 oz . , l'eau chaude filtrée
Bowl Photos Neti pot de cuillère et tissus
Afficher Instructions
Le 1

Mélanger l'eau et le sel dans le bol . Remuer jusqu'à ce que tout le sel soit dissous.
2

Verser la solution de sel dans le pot de Neti puis debout sur ​​un évier .
3

Placez le bout du le pot neti dans la narine droite, puis inclinez votre tête vers la gauche . En tant que votre tête tourne le liquide s'écoule dans le nez .
4

Respirez par la bouche comme la solution saline se déplace par le nez . Il va passer à travers vos sinus puis quittez votre narine gauche .
5

Retirez le pot neti après avoir versé la moitié de la solution par la narine droite.
6

Répétez le processus sur le côté gauche , en inclinant la tête vers la droite . Vous pouvez avoir besoin de souffler doucement votre nez pour déblayer tout le mucus après.