Manière holistique arrêter de fumer

Patchs à la nicotine et la gomme , cigarettes sans fumée et d'autres techniques peuvent être bien pour certains , mais cesser de fumer peuvent aussi être atteint de manière holistique . Ces méthodes se concentrent sur le bien-être de l' esprit, le corps et l'âme et le faire sans médicaments , des correctifs ou mauvais goût de chewing-gum . Non seulement des méthodes holistiques vous aider à arrêter de fumer , mais ils peuvent aussi fournir un mode de vie plus sain . Bien-être

Une approche holistique de cesser de fumer est de se concentrer sur l' esprit, le corps et l'âme de bien-être total . Vous pouvez faire des merveilles avec un état ​​d'esprit déterminé et positif , couplé avec une concentration sur le bien- être du corps et de l'âme . Le facteur numéro un vous avez besoin est un désir sincère d'arrêter de fumer . L' état ​​d'esprit peut être améliorée avec des listes - à la fois des inconvénients du tabagisme et les avantages de cesser de fumer ; Journal garder pour enregistrer vos progrès ; et le renforcement de la famille , les amis et même un groupe de soutien . Physiquement vous pourrez embarquer dans un exercice de routine , le yoga , la marche , la respiration profonde , la natation - toute activité qui améliore votre corps et vous rappelle combien mieux vous pouvez respirer sans cigarettes . Vous pouvez nourrir votre âme en prenant de nouveaux loisirs et les habitudes bénéfiques pour remplacer le tabagisme , comme l'apprentissage d'un nouvel instrument de musique , la peinture , le jardinage ou toute autre activité artistique ou créative .
Acupuncture Photos

l'acupuncture est l' art oriental ancien de l'insertion d'aiguilles dans des points de pression dans différents domaines sur le corps pour soulager un certain nombre de maladies ou conditions . Certaines des conditions de succès traités comprennent les effets secondaires de cesser de fumer , tels que les envies de nicotine , nervosité et d'autres symptômes de sevrage . Chaque personne aura une histoire légèrement différente , et donc des séances individuelles peut varier, mais un certain nombre de points clés dans l'oreille sont généralement ciblés pour l'habitude de fumer . Il s'agit notamment des points qui correspondent aux shenmen ou cardiaque ; rénale ; le système nerveux sympathique ; les poumons et la faim , ou la bouche . Les traitements d'acupuncture peuvent être améliorées en utilisant des herbes chinoises ; carrosserie , comme le massage ; la respiration et d'autres exercices ; ainsi que des changements dans le régime alimentaire qui peut aider le corps à retrouver son équilibre et faire perdre l'habitude de fumer un peu plus facile .

EFT

Emotional Freedom Technique , ou EFT , gagne en popularité comme une voie alternative et holistique de battre un certain nombre d'habitudes et de problèmes gênants - comme le tabagisme . EFT fonctionne commençant par reconnaître que vous acceptez tout vous-même, même si vous fumez . Vous pouvez ensuite créer une " phrase de rappel " qui vous répétez que vous passez par une série d'exercices de taraudage . Exploiter passe de votre front à votre portée, en mettant l'accent sur ​​les points clés que vous répétez la phrase de rappel . EFT a été appelé à travailler complètement et très rapidement , mais encore une fois , le principal facteur de succès de tout programme va être un désir sincère d'arrêter de fumer .