Comment nettoyer votre nez

L'irrigation nasale est une méthode efficace de soulager la congestion nasale . Selon Melissa Pynnonen , MD , de l'irrigation nasale est l'un des meilleurs moyens pour soulager l'irritation nasale . Le nettoyage de votre nez implique le rinçage des voies nasales avec une solution , comme l'eau salée . Soit une pissette ou appareil tel qu'un neti pot fonctionne bien . Si vous avez des allergies , la sinusite ou autre irritation , le nettoyage de votre nez peut aider à soulager ces problèmes . Choses que vous devez
Pressez Neti pot de bouteille Photos 1/4 c . sel casher
1/4 c . bicarbonate de soude
8 oz eau chaude
Neti pot (facultatif )
Voir Instructions
1

Mélanger un quart c. de sel casher , un quart c. de bicarbonate de soude et huit onces l'eau chaude dans un huit onces pissette . Placez un doigt sur l'ouverture de la bouteille de compression et agiter vigoureusement .
2

Squirt moitié de la solution dans une narine et le reste dans l'autre narine . Comme il ne pouvait sortir de votre bouche , tout près de votre bouche et de la gorge en faisant un "K" son disque .
3

Verser les mêmes ingrédients dans un pot de Neti - place. C'est une autre option à utiliser pour nettoyer votre nez . Un neti pot est un conteneur désigné faite pour le nettoyage de la cavité nasale . Inclinez votre tête au-dessus d'un évier et mettre le bec dans la narine et versez Répéter po la même chose sur l'autre narine .