Naturel amélioration de la vision
Les yeux , comme avec tous les autres muscles de notre corps , de réagir à la façon dont nous les utilisons. Si nous les utilisons de manière incorrecte ou ne pas nourrir ou de l'exercice correctement , ils deviennent moins efficaces . Nutrition et votre vision
nutrition est tout aussi essentiel à vos yeux car il est au reste de votre corps . Manger des aliments entiers , autant que possible , rester beaucoup hydraté et d'obtenir des vitamines est essentiel à une bonne vision . A défaut vision est souvent le résultat d'une augmentation des besoins nutritionnels , souvent vu dans le vieillissement , sans un ajustement en apport nutritionnel . Comme les humains vieillissent leurs besoins nutritionnels changent, mais souvent leur alimentation reste la même ou s'aggrave . Assurez-vous de prendre une multivitamine quotidienne , laissez-vous une certaine exposition aux rayons directs du soleil tous les jours pour garder votre corps produire de la vitamine D et boire beaucoup d'eau .
Exercer les yeux pour améliorer la vision
Dr William Bates , ophtalmologiste au début du 20e siècle, a développé un système naturel vision de correction qui comprenait divers exercices d'amélioration de la vision . Il ya des pages de témoignages de personnes qui ont utilisé le programme et prétendent que leur vision améliorée de façon spectaculaire . Son livre , " Parfait vue sans lunettes » a été publié et beaucoup de gens ne jurent que par le programme . La communauté médicale traditionnelle , cependant, estime qu'il n'y a pas suffisamment de preuves que la méthode fonctionne . Mais les partisans estiment que l'approche holistique de la vision est la raison pour laquelle il travaille . La concentration sur la réduction du stress , la correction posturale , l'exercice des yeux et des besoins nutritionnels est une approche du corps entier à la correction de la vision .
Computer Vision Syndrome
Beaucoup fois , vision floue peuvent être causées par la sécheresse des yeux et une irritation due à l'utilisation prolongée d'un ordinateur . Lunettes d'ordinateur spéciaux peuvent être exigés par ceux qui passent une grande partie de leur journée sur un ordinateur . Posture et la respiration sont également utiles pour la vision par ordinateur . Beaucoup de gens sont assis penché sur , respirer lentement; clignotement diminue également . N'oubliez pas de vous tenir droit , positionnez votre écran au niveau des yeux et n'oubliez pas de respirer aussi profondément et aussi détendu que possible . Prenez des pauses fréquentes en regardant l'écran , au moins une minute toutes les 15 minutes , ainsi que d'une pause de cinq minutes toutes les heures dans lequel vous vous levez de la chaise et de se déplacer .
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