Remèdes naturels pour une femme

En tant que femmes , l'équilibre entre les hormones progestérone et les œstrogènes est essentielle à notre bien-être général . Un excès d' oestrogènes est associée à un risque accru de cancer du sein , les fibromes , les kystes ovariens , l'endométriose et le syndrome prémenstruel . Les signes avant-coureurs de la dominance d'oestrogène comprennent PMS , dépression , perte de libido , les envies sucrées , des règles abondantes , gain de poids , gonflement des seins et la rétention d'eau . Il s'ensuit donc que la première chose à faire pour traiter les maladies est de se concentrer sur les déséquilibres hormonaux . Une alimentation saine et des suppléments peuvent aider , mais vous devez toujours consulter votre fournisseur de soins de santé de première . Hormones

Si vous abordez le problème de déséquilibre hormonal , d'autres affections telles que le syndrome prémenstruel ou symptômes de la ménopause peuvent être soulagés . Nutritionniste britannique, auteur et fondateur et directeur de l'Institut de nutrition optimale en Grande-Bretagne Patrick Holford pense même que les maladies plus graves telles que le cancer du sein et l'ostéoporose peuvent être évités ou gérés. Il suggère que les graisses animales être une infime partie de votre alimentation et que vous augmentez votre consommation d'aliments biologiques , de réduire votre exposition aux pesticides et les hormones contenues dans les aliments. Éviter les stimulants tels que le café , le thé , le sucre et les cigarettes et réduire votre niveau de stress dans votre vie quotidienne . Holford RECOMMANDE également des suppléments B3 , B6 , biotine , magnésium et de zinc , mais consultez votre médecin car elle est au courant de votre formation médicale.
Syndrome prémenstruel syndrome prémenstruel

est la plainte gynécologique le plus fréquent . Les symptômes ont atteint jusqu'à deux semaines avant la menstruation commence et comprennent des ballonnements et des crampes abdominales , l'acné , la sensibilité des seins et de l'enflure , de l'anxiété et des changements d'humeur . Maison médecine conseille de prendre du magnésium, du calcium et des vitamines B6 et E pour aider à soulager les symptômes . Toutefois, vous devriez toujours consulter votre médecin avant de commencer tout régime de santé .

Cancer du sein

de cancer du sein est le type le plus commun de cancer chez les femmes dans le États-Unis , selon l'Institut national du Cancer. Plus de 192 000 femmes sont diagnostiquées avec la maladie chaque année aux États-Unis Holford pense que la plupart des cancers du sein sont hormono- connexes et le cancer est liée à la dominance d'oestrogène et l'insuffisance de progestérone . Cependant , vous ne devez pas renoncer à des traitements du cancer recommandés par votre médecin en fonction des convictions de Holford . Le stress , la surutilisation des stimulants et l'exposition aux pesticides tout perturbent l'équilibre hormonal , dit Holford . Certaines formes de cancer sont liés à des agents cancérigènes . Pour aider à prévenir le cancer , Holford conseille une alimentation riche en antioxydants et l'alimentation biologique , éviter le lait et la viande.
Ostéoporose

ostéoporose touche plus de femmes que d'hommes en raison de la cycle hormonal , explique le Dr Michael Lam , un spécialiste en médecine nutritionnelle et anti- vieillissement . Les femmes sont quatre fois plus susceptibles que les hommes de développer et de souffrir de la maladie et peuvent perdre jusqu'à 20 pour cent de leur masse osseuse des cinq à sept premières années après la ménopause . Les résultats de l' état ​​de la densité osseuse diminuée et cela augmente le risque de fracture de l'os et de la compression de la colonne vertébrale . D'un point de vue nutritionnel , Holford dit il ya trois principaux contributeurs : la consommation excessive de protéines , dominance relative de l'œstrogène à la progestérone et une carence de nutriments de renforcement des os . L'utilisation de la crème de progestérone naturelle , prescrit par votre médecin , a été efficace dans le rétablissement de la densité osseuse .
Ménopause

Comme les femmes se dirigent dans leurs fin des années 40 , les symptômes de la ménopause commencent souvent . Les symptômes comprennent la dépression , gain de poids , l'ostéoporose et les bouffées de chaleur . Bien que la nutrition optimale permet de soulager ces symptômes , de nombreuses femmes répondent aussi à de petites quantités de crème de progestérone naturelle , qui doivent être prescrits par un médecin. Actée à grappes noires , graines de lin et l'huile de lin sont des choix populaires pour soulager les bouffées de chaleur comme les vitamines C et E et des bioflavonoïdes .