Traitements de respiration naturopathie
Si vous souffrez de la difficulté à respirer ou si vous cherchez à réduire le stress , alors les traitements respiratoires naturopathie peuvent être d'une grande utilité . Les naturopathes utilisent une variété de soins de santé naturels de partout dans le monde pour améliorer la santé des poumons , de la qualité de la respiration , et l'apport d'oxygène . En pratiquant divers exercices de respiration , vous pouvez améliorer votre niveau d'énergie , l'humeur et la santé cardio-vasculaire , et prévenir la maladie . La respiration diaphragmatique
respiration diaphragmatique , aussi connu comme la respiration naturelle ou respiration abdominale , c'est quand les souffles du corps dans les parties supérieures , moyennes et inférieures des poumons et gagne une respiration complète . La respiration des parties moyennes et supérieures des poumons produit respiration superficielle , avec moins d'oxygène d'atteindre le sang . L'expansion de l'estomac et à l'aide des muscles du diaphragme à inhaler , par opposition à la cage thoracique , gagne un accès complet aux lobes inférieurs des poumons. Cette forme de respiration est enseigné dans le yoga et contribue à augmenter l'énergie et réduire les niveaux de stress .
Méditation
méditation , le yoga et le tai-chi aide à promouvoir un style de respiration saine .
médiation et pratiques méditatives - comme le tai- chi , qi qong , mantras , hawaïen mana respiration et le yoga - utilisent et contrôlent le souffle spécifiquement pour créer un modèle de respiration rythmique lente et induisent la relaxation . Ces pratiques ont des effets bénéfiques sur la santé psychologique et physique importants , réduisant le risque de maladies cardio-vasculaires , réduction de l'anxiété et de la dépression , et l'amélioration de la fatigue . Une étude publiée dans le " British Medical Journal " en 2001 a révélé que les pratiques spirituelles, telles que la prière et le yoga mantras , induit un rythme de respiration qui réduit la pression artérielle , l'amélioration de stress et ont bénéficié du système respiratoire .
Photos Buteyko Breathing
Buteyko respiration est une méthode de respiration qui est de plus en plus recommandé pour les patients asthmatiques par les médecins et les naturopathes . A l'origine inventé par un médecin ukrainien dans les années 1960 , la recherche scientifique récente prend désormais son efficacité . En 2003, le « New Zealand Medical Journal " a publié une étude qui a montré Buteyko a été efficace pour réduire les symptômes des patients asthmatiques . Buteyko agit en réduisant et limitant le flux de la respiration , de restreindre la respiration seulement par le nez , et aider les patients à se détendre lorsque les symptômes asthmatiques commencent à se produire .
Phytothérapie
naturopathes , les naturopathes et les herboristes médicaux souvent utiliser la phytothérapie comme une méthode de traitement des conditions qui nuisent à la respiration et à réduire la viabilité des poumons . Herbes pour éclaircir les infections pulmonaires et la bronchite sont pleurésie racine , grindelia , l'échinacée , l'aunée et le thym . Herbes pour ouvrir les voies respiratoires et les bronches sont ascelpius , pulmonaire , aunée , le lierre terrestre et haw noir. Herbes pour réduire l'inflammation dans les poumons le ginkgo et le curcuma .
