Comment savoir si on a besoin d'un probiotique

probiotiques sont des bactéries présentes dans l'intestin d'origine naturelle . Ces bactéries aident à stabiliser la croissance à la fois bonnes et mauvaises bactéries et sont essentiels pour un fonctionnement intestin sain . Les probiotiques ont été utilisés pour traiter des affections intestinales et gastriques . Étant donné que ces bactéries produisent naturellement , beaucoup se trouvent dans des aliments comme le yogourt, les fromages à pâte molle et les cornichons . Les probiotiques sont également disponibles comme suppléments diététiques sous forme de pilule . Décider si vous devez prendre des probiotiques exige un examen de votre style de vie , les habitudes alimentaires et les questions médicales ainsi que la consultation avec votre médecin . Instructions

1

Évaluer la quantité d'antibiotiques et leur force que vous prenez . Si vous avez pris des antibiotiques pour un temps ou prenez un antibiotique particulièrement forte , alors les probiotiques pourraient être un bon choix pour vous.
2

consommation excessive d'alcool ou de consommer des aliments riches en glucides et en sucres troubles l'équilibre naturel de bactéries dans l'intestin . Si vous êtes enclin à consommer trop d'alcool ou d'aliments riches en glucides et en sucres , vous pourriez être un candidat pour les probiotiques .
3

Adresse de la qualité de certains types d'aliments que vous consommez régulièrement . Aliments mal nettoyés ou ceux riches en concentrations d'herbicides , pesticides ou des polluants perturbent l'équilibre entre les bonnes et les mauvaises bactéries dans le côlon . Utilisation de probiotiques contribue également à renforcer le côlon contre l'infection par E. coli .
4

probiotiques peuvent aider à nettoyer le côlon et traiter d'autres questions intestinaux tels que l'intolérance au lactose , la maladie de Crohn et le syndrome du côlon irritable ainsi . Conditions mineures, comme un cas de diarrhée , peuvent aussi être aidés par l'ingestion de probiotiques .
5

Évaluer la quantité de stress dans votre vie et comment il affecte le tube digestif . Les probiotiques peuvent être en mesure d' aider à calmer vos problèmes digestifs .