Comment utiliser la naturopathie pour soulager symptômes de la ménopause

Beaucoup de femmes cherchent à soulager les symptômes de la ménopause , mais sont incapables ou refusent d'utiliser la thérapie médicale traditionnelle - ou ils veulent un remède plus naturel pour leurs conditions individuelles . Naturopathie propose des alternatives au traitement de la toxicomanie pour les bouffées de chaleur , la dépression, la fatigue et les conditions connexes , telles que l'ostéoporose . La naturopathie est une discipline médicale qui utilise la nutrition , les suppléments à base de plantes et propres mécanismes du corps pour traiter soi-disant une variété de conditions , y compris la ménopause . Choses que vous devez
accès à un médecin ou un naturopathe
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Reconnaître symptômes de la ménopause
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Renseignez-vous sur la façon dont votre corps change et les effets que vous remarquerez sur le site Web de Santé et des Services des États-Unis ( voir Ressources ci-dessous ) . Pas toutes les femmes éprouvent des symptômes de la ménopause , et différentes femmes éprouvent des symptômes différents à des degrés divers . Gardez une trace de vos problèmes récurrents de sorte que vous saurez quels sont les symptômes à soulager avec la naturopathie .
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reconnaître et en apprendre davantage sur les effets secondaires de la ménopause , comme l'ostéoporose , l'augmentation du risque et de la mémoire maladies cardiaques perte , qui peut être atténuée ou évitée par un traitement .
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Consultez votre médecin ou un naturopathe à évaluer votre bien-être et de déterminer les facteurs de santé peuvent être attribués à la ménopause , plutôt qu'une autre condition. Discuter des options de traitement .
Traiter symptômes de la ménopause naturellement
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Utilisez des plantes médicinales à prix modéré , comme le soja ou de trèfle rouge produits , pour contrer les changements hormonaux . Consultez un médecin pour obtenir des conseils de la naturopathie et les dosages .
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Changer votre alimentation pour soulager certains symptômes . En savoir plus sur la nutrition optimale pour les femmes ménopausées de livres tels que « Bien manger pour une ménopause santé: Le Low-Fat , Guide de Haute Nutrition " . ( Voir Ressources ci-dessous )
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Faire des choix de style de vie pour garder cholestérol dans le contrôle et le haut niveau de fitness. Couper la graisse dans votre alimentation et prendre le temps pour l'exercice aérobie régulier . La marche est une excellente façon de commencer .
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Réduire le stress physique et mentale par le massage , l'acupuncture , la chiropraxie ou l'hydrothérapie . Demandez à un ami ou à un centre de soins de santé alternatifs pour un renvoi.
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savoir plus sur la naturopathie à partir du site Web de l'Association des médecins en naturopathie ( voir Ressources ci-dessous ) .