Comment détoxifier le sang

Aujourd'hui , nous sommes constamment exposés à des toxines environnementales et additifs nocifs et des conservateurs présents dans notre nourriture et boissons . Heureusement , la désintoxication a gagné en popularité , comme les gens deviennent de plus en plus sensibilisés à ce moyen simple et naturel pour prévenir les maladies et à améliorer leur santé . Ceci a donné lieu à un certain nombre de méthodes qui peuvent être utilisées à des fins de désintoxication. Instructions

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consommer toniques sanguins à base de plantes . Les plantes telles que le drapeau bleu , la bardane , et le mouron des oiseaux sont d'excellents purificateurs de sang . Ils peuvent être facilement trouvés dans la forme de capsules à base de plantes dans les magasins de suppléments naturels , les pharmacies et même votre supermarché local . La dose optimale dépend d'un certain nombre de facteurs tels que le poids corporel et l' état ​​de santé général . Lire l'étiquette pour obtenir des instructions sur l'utilisation et , si vous n'êtes toujours pas sûr , visiter un magasin de supplément qui offre une assistance à la clientèle personnalisé .
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Mangez des aliments qui nourrissent et détoxifier le sang . Cela comprend les épinards , les asperges, les oignons verts , le céleri et les carottes . Intégrer ces aliments dans votre régime alimentaire en ajoutant les épinards , le céleri et les carottes à vos salades . Oignons verts peuvent être coupés en petits morceaux et utilisés pour couronner soupes , ou ils peuvent être sautés pour un goût plus doux doux . Les asperges peuvent être légèrement cuit à la vapeur et ajouté à une omelette ou mangé comme plat d'accompagnement .
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Mangez des aliments qui nourrissent le foie . Parce que le foie est l'un des principaux éliminateurs des toxines de l'organisme , de manger des aliments qui nourrissent cet organe aidera à purifier le sang ainsi . Les aliments qui entrent dans cette catégorie comprennent les légumes-feuilles amères telles que la bette à carde , les feuilles de moutarde , le chou vert , le chou frisé , cresson et la roquette . Intégrer ces aliments dans votre alimentation quotidienne en les ajoutant aux soupes et aux salades et de regarder votre santé à améliorer de façon spectaculaire.
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consommer des aliments riches en fibres . Graines de lin moulues , la farine d'avoine , quinoa et créent en vrac dans les intestins , la promotion de la santé , des selles régulières . Cette régularité est essentielle au maintien de la pureté du sang , car la constipation peut causer des toxines du système digestif pour être réabsorbés dans le sang. D'autres aliments riches en fibres qui favorisent l'élimination régulière sont la papaye , l'ananas et les pruneaux .
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Boire du thé vert . Le thé vert est bien connu pour ses propriétés antibactériennes et a été utilisé pendant des siècles en Chine pour maintenir la santé globale et la vitalité . Les catéchines présentes dans le thé vert a été montré pour fluidifier le sang qui aide à prévenir les caillots sanguins . Le thé vert est également connu pour les niveaux de sucre dans le sang et le cholestérol. Visez au moins trois tasses par jour et , si vous en êtes capable, acheter du thé vert en feuilles qui est d'une qualité supérieure à celle du thé vert pré- ensaché .
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Réduisez votre consommation d'aliments transformés et se concentrer sur les repas faits maison à partir d'aliments entiers . Si vous commencez à prendre des suppléments et en ajoutant des verts sains à votre alimentation afin de détoxifier votre sang , vous ferez vous-même un mauvais service en continuant à consommer des aliments transformés chargés de conservateurs artificiels et d'additifs qui sont difficiles pour votre corps à métaboliser . But pour une alimentation équilibrée qui se compose principalement de grains naturels , saisonniers entiers, les fruits , les légumes et les sources de protéines maigres comme la dinde .